大人の剣道稽古会 （堺市立少林寺小学校）

大人の剣道稽古会　（堺市立少林寺小学校）
金曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。
この日も日中は厳しい暑さで、辛い１日でした。
お盆休みで仕事もマイペースで少しずつ片付けられました。

夕方、５時４０分に少林寺小学校に入り、体育館の空気を入れ換えます。
モップの清掃・床の清掃・机と椅子の用意・配布用資料の掲示・飲料水の設置・打ち水
ここまで１時間は掛かります（＾＾；　
この時間をとても大切に丁寧に行います。
特に床には細心の注意を図ります。
素振りにて道場を温めます。
夜、６時４５分、花澤先生をお迎えして「構え」についてご指導頂きます。
７時、神前に拝礼をして稽古の安全を祈念します
■体操…各関節と筋・筋肉を解し、関節の可動域を広げるようにします。
（これをキチンとすることで４０肩・５０肩の予防にもなります）
■素振り…木刀による素振り、みんなで輪になりますが、輪を小さくして緊張感ある素振りを重ねます
（正面２０本・左右面２０本・１挙動１０本×２）
■剣道形…それぞれ緊張ある形を合わせます。
　（見るに見かねて（＾＾；　花澤先生のご指導もいくつか頂きます）
７時３５分、一度　小休止をしてしっかり水分補給をします。
　私は７月・８月の今後の予定や稽古会・講習会の説明を繰り返し広報します
７時４３分、面着け～
～～～基本打ち～～～
■切り返し１…手も大きく・足運びも大きく・声も大きく・ゆったりとした動作でも１拍子にて２往復×２
■切り返し２…正面・体当たり３本（腹から腰から！！元・掛かり手、共に弾けるように）から切り返し×２
■正面打ち１…触刃の間にてお互いにキチンと構え向き合います。そこから１歩（半歩）攻め込み（ここも工夫）
　大きく正面３本×４
※先生の指導…「早く打とうと崩れて打たない」「打突後はそのままの体勢でスッと抜ける」
　　　　　　　「誤魔化して打たない」「キチンと有効打突の１本になるよう」
　　　　　　　　（手本・見本を拝見しますが、これが凄い！）
■正面打ち２…自身の１足１刀の間まで攻め込みそこからは左足を継がずにやや大きく正面
　　　　　　　２本目は小さく・３本目は遠間から体を送り打ち間にて動きを止めず正面を打ちぬける×３
■小手打ち…１本目は攻めて小手を打ち抜けて行く・２本目・３本目は小手体当たり３本×２
　　　　　　（小手もトライ！！　置きに行かず打ち切る小手を！）
■小手・面打ち…大きく２本・小さく２本、小手は小手！面は面！それぞれ有効打突になるよう１本１本を考え
　コントロールします。×２
■面に対しての応じ返し技…元立ちがはいはい・と決まり決まった打ちを出すで無く、勝負の面！じらして
　　崩しての面３本、に対して待つで無く攻め続け我慢して出鼻に乗るように３本×４
■小手に対しての応じ返し技…同じく元太刀は自身の小手打ちの稽古になるよう１本を目指し掛かり手はそこに
　乗るように　×３
■３人ひと組（体の大きさ・体力など考慮）にて、面に対しての応じ返しを１本ずつ交代にて再度稽古
■同じ組で基本のラスト、腰の入った打ちを意識して面から体当たり・引き面・引き小手・引き胴・面！
キチンと構えて、納め刀。　小休止。
水分補給を繰り返し言います。
■地稽古…２分のターンにて稽古　　
　蒸し暑く・息をするのも苦しい・苦しい…そんな稽古となりました。
　
　最後、全員で形を整える切り返しにて納刀。
先生の講話でもありました、、、。　
この暑い時期にキチンと稽古を重ねるときっと秋に地力が着きイイ稽古に繋がると、、、。
フッと夜風に秋の匂いを感じました。　
もう少し、、この暑さを実のある稽古で乗り切ります。

先生方に感謝！！　集まる仲間に感謝！！
ありがとうございます。　

　　～～大人の剣道稽古会～～

（公益社団法人　大阪府剣道連盟　認可団体）

剣道の基本を学びたい、、稽古をしたいねん、、そんな思いの大人が集まり稽古しています。
普段、大人の剣士は少年剣道の合間にチョロッとだけ地稽古、、が多いですね。
本気で剣道形・基本を稽古します。
求める大人どなたでも参加できます。

久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。
堺市内で大人が本気で剣道を稽古しています。

場所：　堺市立少林寺小学校　体育館 もしくは 堺市立福泉中学校　体育館
　　
　日時：基本的には　　金曜日
　時間：１９：００～２１：００
　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法
　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操

時間経過：　７時～体操・素振り　
　　　　　　７時２０分～木刀
　　　　　　７時４５分～基本打ち
　　　　　　８時１５分～地稽古　
　　　　　　８時４５分～整理運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。
　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　
日程は　決まり次第　アップします。

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　　　　　　　　８月稽古予定

８月　１８日（日） 貝塚市立　総合体育館　第３体育室
　　　　　２３日（金）　暑気払い！！　三国ヶ丘　１９：３０　集合（＾＾）
　　　　　３０日（金）　少林寺小学校　　決定

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　　　　　　　９月の稽古予定
　　　　　　６日（金）堺市立　少林寺学校　　　未定
　　　　　１３日（金）堺市立　少林寺小学校　　未定
　　　　　２０日（金）堺市立　福泉中学校　　　未定
　　　　　２７日（金）堺市立　少林寺小学校　　未定
　　　　　　

　※　大剣会の稽古日が増えます。

　　８月より不定期ではございますが、日曜日に貝塚市立総合体育館にて稽古会を
　　開始致しますので、ご確認のほどお願い致します。
　　　　　※尚、こちらの体育館は使用料が掛かる為、来られたメンバーで頭割り致します
　　　　　（おひとり、数百円程度になると思います、ご理解ご協力の程お願い致します）
稽古場所　　貝塚市立総合体育館

　　　　　　　　　　　９月　１日（日） 貝塚市立　総合体育館　第３体育室
時間は１８：３０～２０：３０　となります。
貝塚市立総合体育館
　　
大阪府貝塚市畠中１－１３－１　
TEL：072-433-7120

堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
http://maps.loco.yahoo.co.jp/maps?p=%E5%A0%BA%E5%B8%82%E5%A0%BA%E5%8C%BA%E5%B0%91%E6%9E%97%E5%AF%BA%E7%94%BA%E6%9D%B14%E4%B8%811%E7%95%AA1%E5%8F%B7&lat=34.5710691&lon=135.4720148&ei=utf-8&datum=wgs&lnm=%E5%B8%82%E7%AB%8B%E5%B0%91%E6%9E%97%E5%AF%BA%E5%B0%8F%E5%AD%A6%E6%A0%A1&idx=33&v=2&sc=3&uid=94ea01be07fd88bdc008f9def5b781e3d00ec12e&fa=ids

堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。）
https://maps.google.co.jp/maps?f=q&source=s_q&hl=ja&geocode=&q=%E5%A0%BA%E5%B8%82%E8%A5%BF%E5%8C%BA%E5%B1%B1%E7%94%B02%E4%B8%8155%E7%95%AA%E5%9C%B0&sll=34.511101,135.467734&sspn=0.007249,0.015492&brcurrent=3,0x6000c4abf23bb641:0xcdf7897c82804894,0&ie=UTF8&hq=&hnear=%E5%A4%A7%E9%98%AA%E5%BA%9C%E5%A0%BA%E5%B8%82%E8%A5%BF%E5%8C%BA%E5%B1%B1%E7%94%B0%EF%BC%92%E4%B8%81%EF%BC%95%EF%BC%95&ll=34.509527,135.464344&spn=0.028998,0.06197&z=14

先にご連絡いただけると助かります。

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