大人の剣道稽古会 (堺市立少林寺小学校)
金曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。
雨の１日でしたが、審査前でもあり、大人が大勢集まりました。
７時００分、いつものように体操から稽古が始まります。
■体操・・・毎回言っていますが 筋肉と筋を解し、関節の可動域を広げるつもりで丁寧に体操・ストレッチを行います。
※この体操・柔軟を真面目にキチンとすることで怪我が予防できます。
■素振り…上下素振り・斜め素振り・正面・左右面・１挙動の跳躍素振り、それぞれ２０本を丁寧に大きく振り切ります。
人差し指を開放し、手首・肘・肩を柔らかく大きく使うことをみんなで目指します。
■剣道形…それぞれ分れて合わせて行きます。いろんなお相手と稽古出来るよう調整します。
私も初めて来られた彼と合わせます。
７時３１分、小休止 大阪府剣道連盟からのお知らせや 審査会情報 講習会情報を広報します。
４月 １７日 (日) ３段以下 女性 高校生以上の個人戦 大阪西区
４月 ２４日 （日） 大人 子供 港区での団体戦
７時３６分 全員で神前に稽古の安全を祈念し面を着けます。
■切り返し１…踏み込まず 素面を打つ切り返し 大きな動作・大きな足の運び・打突部・打突部位と刃筋を意識して ２往復×２
■切り返２し…通常の切り返し 大きな動作・大きな足の運び・大きくしなやかな腕と肩を意識して ２往復×１
この日の基本はＮ川先生が木刀による剣道基本技稽古法に沿って基本を稽古しました。
■正面打ち１…触刃の間から元立ちの開けるところを間髪入れず１歩攻め込み大きく正面３本×２
■正面打ち２…交刃の間から元立ちの開けるところを間髪入れず小さく鋭くその場から正面３本×２
■小手打ち…やや竹刀が交わるところより元立ちの開けるところを間髪入れず小手３本 ×1
■胴打ち…触刃の間から攻め入り元立ちの開けるところを間髪入れず胴３本×１
■突き技…交刃の間 元立ちの開けるところを間髪入れず諸手突き（残心しっかり引く）３本×１
■小手・面打ち…やや竹刀が交わるところ元立ちの開けるところを間髪入れず小手・面 （大きく）３本×１
■ 払い技・引き技・刷り上げ技・出鼻技・返し技・切り落とし技、、、刃筋と機会を意識し稽古を重ねました
■打ち込み・・・ ４人連続で切り返し・４人連続で正面打ち５本 計２０本
８時 ０５分、 小休止 水分補給と着装・竹刀点検
（この時間にも先生方が来られます、大人は仕事や家事などたくさんを抱えます、自身の空いた時間を有効に使ってください）
■立ち会いと地稽古…前半は昇段を控えた先生が礼から１分・１分３０秒と 立ち会いを行い 後半 オープンにて 地稽古
９時００分、 ラスト 正面打ち ２本 切り返しにて納刀
今日は審査前でもあり機会を意識した基本と稽古になりました。
先生方のご武運を祈念致します。
ありがとうございました。
～～大人の剣道稽古会～～
少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、
そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 （初心者の方もご相談に乗ります）
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。
場所：堺市立福泉中学校 体育館 もしくは 堺市立少林寺小学校 体育館
日時：基本的には 金曜日
時間：１９：００～２１：００
稽古内容：体操 素振り 日本剣道形 木刀による剣道基本技稽古法
基本打ち 打ち込み 地稽古 体操
時間経過： ７時～体操・素振り
７時２０分～木刀
７時４５分～基本打ち
８時１５分～地稽古
８時４５分～整理運動
です。
お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。
日程は 決まり次第 アップします。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
３月の稽古予定
２５日（金） 堺市立 少林寺小学校 決定
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
４月の稽古予定
１日（金） 堺市立 少林寺小学校 決定
８日（金） 堺市立 福泉中学校 決定
１５日（金） 堺市立 少林寺小学校 決定
２２日（金） 堺市立 少林寺小学校 決定
２７日（水） 堺市立 少林寺小学校 決定 注意 水曜日です。。
※ ２９日（金） は稽古 なし！！ 決定
堺市立 少林寺小学校 （東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）
出稽古や見学など 先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００ 坂井
大人の剣道稽古会 ホームページはこちら http://gogokendou.com/
ホームページはこちら http://www.jizakeyasan.com/
竹刀破損防止用面金カバーはこちら http://www.jizakeyasan.com/Shop/k02.html
