金曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。
７時００分、いつものように体操から稽古が始まります。
■体操・・・毎回言っていますが 筋肉と筋を解し、関節の可動域を広げるつもりで丁寧に体操・ストレッチを行います。
※この体操・柔軟を真面目にキチンとすることで怪我が予防できます。
■素振り…上下素振り・斜め素振り・正面、左右面の素振り、１挙動の跳躍素振り それぞれ２０本を丁寧に大きく振り切ります。
■剣道形…それぞれ分れて合わせて行きます。いろんなお相手と稽古出来るよう調整します。
７時２０分、小休止 講習会や審査の広報も行います。
※１２月 ３１日 大晦日 大人も子供も どなたでも 自由参加 稽古
７時２８分 全員で神前に拝礼をして稽古の安全を祈念し面を着けます。
この日はＫ内にご指導・ＭＣをお願いします。
■切り返し１…素面を前身４本後進５本 刃筋と手の内を意識して２往復×1
■切り返し２…同じく素面を大きな動作大きな体の運び刃筋と１拍子を意識してゆったりと切り返し×２
■切り返し３…大きな動作で息を詰めて１拍子を意識して切り返し×１
■正面打ち１…遠間より二足一刀にて攻め込み最後まで剣先は相手に 正面打ち３本×２
■正面打ち２…触刃の間よりスッと攻め込み最後まで剣先は相手に 正面打ち３本×２
■正面打ち３…お相手との攻防の中から機を作り 正面打ち３本×２
■小手打ち…置きに行かず放り込むようにトライの小手３本×２
■連続技…小手・面 有効打突となるよう３本×２
■突き技…諸手にて置きに行かず腰から、さらに正面に切る ３本×２
■小手に対しての応じ返し出鼻技・・・それぞれ相手を引き出すように３本×２
■面に対しての応じ返し出鼻技・・・それぞれ相手を引き出すように３本×２
■打ち込み…正面２ 小手面３ 切り返し
8時00分、小休止
8時0５分、 すべて 周り稽古にて 地稽古 ２分 ３０秒 インターバル２０秒
８時 55分 ラスト、 切り返しにて 納刀
ありがとうございました。
～～大人の剣道稽古会～～
少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、
そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 （初心者の方もご相談に乗ります）
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。
場所：堺市立福泉中学校 体育館 もしくは 堺市立少林寺小学校 体育館
日時：基本的には 金曜日
時間：１９：００～２１：００
稽古内容：体操 素振り 日本剣道形 木刀による剣道基本技稽古法
基本打ち 打ち込み 地稽古 体操
時間経過： ７時～体操・素振り
７時２０分～木刀
７時４５分～基本打ち
８時１５分～地稽古
８時４５分～整理運動
です。
お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。
日程は 決まり次第 アップします。
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１２ 月の稽古予定
１６日（金） 堺市立 少林寺小学校 決定
２３日（金） 堺市立 少林寺小学校 決定
３０日（金） 堺市立 福泉中学校 決定
大晦日 ３１日（土） 堺市立 福泉中学校 決定 ご自由に来てください
１月の稽古予定
６日（金） 堺市立 福泉中学校 未定
１３日（金） 堺市立 少林寺小学校 未定
２０日（金） 堺市立 少林寺小学校 未定
２７日（金） 堺市立 少林寺小学校 未定
※注意 ！！ ７月より 少林寺小学校が校舎改修工事のため いつも使っています北門が使えず、
南門での使用となります。
堺市立 少林寺小学校 （東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）
出稽古や見学など 先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００ 坂井
大人の剣道稽古会 ホームページはこちら http://gogokendou.com/
お酒の専門店 松仙 ホームページはこちら http://www.jizakeyasan.com/
竹刀破損防止用面金カバーはこちら http://www.jizakeyasan.com/Shop/k02.html
震災応援！ 義援金付 本染め手拭い （ くまモン柄 ） 【くまモンオフィシャル】
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