金曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。
台風の影響で雨や晴れを交互にするこの頃、体調も崩しがちですがいつものように稽古しました。
蚊取り線香も用意し、持って来るお茶とスポーツドリンクもしっかり冷やします。
７時００分、いつものように体操から稽古が始まります。
■体操・・・毎回言っていますが 筋肉と筋を解し、関節の可動域を広げるつもりで丁寧に体操・ストレッチを行います。
※この体操・柔軟を真面目にキチンとすることで怪我が予防できます。
■素振り…上下・斜め・正面・左右面・１挙動の早素振りそれぞれ２０本を丁寧に大きく振り切ります。
■剣道形…それぞれ分れて合わせて行きます。いろんなお相手と稽古出来るよう調整します。
私もこの日はＫＭ先生と剣道形を合わせました。 久しぶりでした。
７時３５分、小休止 大阪府剣道連盟からの広報。 合宿や総会・講習会・合同稽古の案内も広報します。
この間にも先生方が仕事を終えて来られます。
７時35分 整列。 神前に拝礼をして稽古の安全と成就を祈念します。
■切り返し１…まずは踏み込まない切り返し・・・大きく刃筋を意識し、打突部をキチンと捉えている事を確認しながら、ゆっくり大きく２往復×２
■切り返し２…通常の切り返し 大きな動作・大きな足の運び・大きくしなやかな腕と肩を意識して ２往復×２
■正面打ち１…触刃の間より半歩攻め込み（ご自身の攻め・体のバランス・手の打ちなど課題を意識）正面 ４本×３
■正面打ち２…１足１刀の間まで互いに攻めと中心を意識し自身の打ち間より正面…４本×２
■正面打ち３…１足１刀の間から自身の打ち間より正面（先ほどより強く！）…４本×２
■小手打ち…置きに行かず、左手を放り込むように４本×２
■小手・面打ち…小手も面も有効打突となるよう４本×２
■面に対する応じ技（掛かる方は取りに行く）３本×２ （攻め合いの中から引き出す工夫）
■小手に対する応じ技（掛かる方は取りに行く）３本×２
■相面…拍子木の合図で２本・練り合いの中から互いの機会に２本 計４本×４
小休止 水分補給・竹刀点検・着装点検、 広報。
■地稽古…前半 元立ち交代制で、後半オープンで地稽古 （時間は目安２分の拍子木あり）
■試合稽古…１分１本勝負で試合形式にて組
ありがとうございました。
明日は堺市の種目別大会剣道の部 があります。
先生方のご武運を祈念致します！！
～～大人の剣道稽古会～～
少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、
そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 （初心者の方もご相談に乗ります）
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。
場所：堺市立福泉中学校 体育館 もしくは 堺市立少林寺小学校 体育館
日時：基本的には 金曜日
時間：１９：００～２１：００
稽古内容：体操 素振り 日本剣道形 木刀による剣道基本技稽古法
基本打ち 打ち込み 地稽古 体操
時間経過： ７時～体操・素振り
７時２０分～木刀
７時４５分～基本打ち
８時１５分～地稽古
８時４５分～整理運動
です。
お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。
日程は 決まり次第 アップします。
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５月の稽古予定
※ １７日（日）堺市種目別大会 剣道 大浜体育館
２２日（金） 堺市立 少林寺小学校 決定
２９日（金） 堺市立 少林寺小学校 決定
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６月の稽古予定
５日（金） 大人の剣道稽古会 ２７年度 総会・懇親会 決定
１２日（金） 堺市立 少林寺小学校 決定
１９日（金） 堺市立 福泉中学校 決定
２６日（金） 堺市立 少林寺小学校 決定
※ 7月 ８月と ２ヶ月間 少林寺小学校が耐震工事等で使用できなくなります。
そのため、夏の稽古は主に福泉中学校となりますのでご注意ください。
堺市立 少林寺小学校 （東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）
出稽古や見学など 先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００ 坂井
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