大人の剣道稽古会 (堺市立少林寺小学校)
金曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。
この日、新しく剣道を始めた大人の方と見学の方、、バタバタと支度に追われました。
７時００分、いつものように体操から稽古が始まります。
■体操・・・毎回言っていますが 筋肉と筋を解し、関節の可動域を広げるつもりで丁寧に体操・ストレッチを行います。
※この体操・柔軟を真面目にキチンとすることで怪我が予防できます。
■素振り…上下素振り・斜め素振り・正面、左右面の素振り、１挙動の跳躍素振り それぞれ２０本を丁寧に大きく振り切ります。
■剣道形…それぞれ分れて合わせて行きます。いろんなお相手と稽古出来るよう調整します。
７時３０分、 講習会や審査の広報も行います。
７時３６分 全員で神前に稽古の安全を祈念し面を着けます。
■切り返し１…踏み込まず 素面を打つ切り返し 大きな動作・大きな足の運び・打突部・打突部位と刃筋を意識して ２往復×２
■切り返２し…通常の切り返し 大きな動作・大きな足の運び・大きくしなやかな腕と肩を意識して ２往復×１
■正面打ち１…触刃の間からお互いに向き合うところ１歩攻め込み大きく正面４本×２
■正面打ち２…１足１刀の間から足を継がずに小さく鋭くその場から正面３本
■正面打ち３…交刃 自身の打ち間の少し手前より切れ込み（体攻め・剣攻め）正面３本
■小手打ち…置きに行かず放り込みように小手体当たり３本 ×1
■胴打ち…触刃の間から攻め入り胴打ち（いろんな足捌き）３本×１
■払い技…触刃の間より攻め込み竹刀を払い・捲き・くじき・抑え、など剣を攻略し正面３本
■すり上げ技１…元立ち正面に対しすりげての面打ち３本
■すり上げ技２…元立ち小手に対しすり上げての小手や面 ３本
■打ち込み・・・ ５人連続で正面打ち４本 計２０本
８時 ０５分、 小休止 水分補給と着装・竹刀点検
（この時間にも先生方が来られます、大人は仕事や家事などたくさんを抱えます、自身の空いた時間を有効に使ってください）
■地稽古…前半はK内先生固定 全員で回り稽古２分（インターバル２０秒） 後半 オープンにて 地稽古
８時５０分、 切り返しにて納刀
今日もいい稽古が積めました。
ありがとうございました。
～～大人の剣道稽古会～～
少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、
そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 （初心者の方もご相談に乗ります）
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。
場所：堺市立福泉中学校 体育館 もしくは 堺市立少林寺小学校 体育館
日時：基本的には 金曜日
時間：１９：００～２１：００
稽古内容：体操 素振り 日本剣道形 木刀による剣道基本技稽古法
基本打ち 打ち込み 地稽古 体操
時間経過： ７時～体操・素振り
７時２０分～木刀
７時４５分～基本打ち
８時１５分～地稽古
８時４５分～整理運動
です。
お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。
日程は 決まり次第 アップします。
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４月の稽古予定
２２日（金） 堺市立 少林寺小学校 決定
２７日（水） 堺市立 少林寺小学校 決定 注意 水曜日です。。
※ ２９日（金） は稽古 なし！！ 決定
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５ 月の稽古予定
６日（金） 堺市立 少林寺小学校 未定
１３日（金） 堺市立 福泉中学校 未定
２０日（金） 堺市立 少林寺小学校 未定
２７日（金） 堺市立 少林寺小学校 未定
堺市立 少林寺小学校 （東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）
出稽古や見学など 先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００ 坂井
大人の剣道稽古会 ホームページはこちら http://gogokendou.com/
ホームページはこちら http://www.jizakeyasan.com/
竹刀破損防止用面金カバーはこちら http://www.jizakeyasan.com/Shop/k02.html
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