大人の剣道稽古会 (堺市立少林寺小学校)

大人の剣道稽古会　(堺市立少林寺小学校)
金曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。　
久しぶりに真冬の空気になり寒稽古となりました。
７時０２分、いつものように体操から稽古が始まります。
■体操・・・毎回言っていますが　筋肉と筋を解し、関節の可動域を広げるつもりで丁寧に体操・ストレッチを行います。
※この体操・柔軟を真面目にキチンとすることで怪我が予防できます。
■素振り…上下素振り・斜め素振り・正面・左右面・１挙動の跳躍素振り、それぞれ２０本を丁寧に大きく振り切ります。
人差し指を開放し、手首・肘・肩を柔らかく大きく使うことをみんなで目指します。
■剣道形…それぞれ分れて合わせて行きます。いろんなお相手と稽古出来るよう調整します。
私もオランダ人のインターンの学生と合わせます。
７時３２分、小休止　　　　大阪府剣道連盟からのお知らせや　審査会情報　講習会情報を広報します。
３月　　１２日　（土）　泉佐野で剣道形講習会
３月　　２０日　（日）　堺で審判講習
７時３６分　　全員で神前に稽古の安全を祈念し面を着けます。
■切り返し１…踏み込まず　素面を打つ切り返し　大きな動作・大きな足の運び・打突部・打突部位と刃筋を意識して　２往復×２
■切り返２し…通常の切り返し　大きな動作・大きな足の運び・大きくしなやかな腕と肩を意識して　２往復×２
■切り返し３…ひと息の切り返し　大きな動作で自信を追い込んで　１往復×１
■正面打ち１…かなり遠い間より上段から送り足にて体を運び自身の打ち間を竹刀なしでとらえ正面４本×２
■正面打ち２…遠間にて互いにきちんと構え左目・喉元・水月・鍔元　など意識して攻め大きく！正面４本×１　２本×１
■正面打ち３…１足１刀の間（自身の打ち間）にてきちんと構え左目・喉元・水月・鍔元・攻めと溜めなど意識して大きく！正面３本×２　２本×１
■正面打ち４…遠間にて互いにきちんと構え左目・喉元・水月・鍔元　など意識して攻め小さく！正面３本×１　２本×１
■正面打ち５…１足１刀の間（自身の打ち間）にてきちんと構え左目・喉元・水月・鍔元・攻めと溜めなど意識して小さく！正面３本×２　２本×１
■小手打ち…上から下から払い　など多彩に有効打突になるよう小手４本　×1
■小手・面打ち…小手・から面　（小手を打ち切りさらに正面）３本×１
■小手・面打ち…小手・面　（小さくとも強く）３本×１
■打ち込み　稽古１・・・　連続　３人　切り返し　（高段者元立ち）
　　
■打ち込み　稽古２・・・　連続　３人　正面５本　　計１５本　（高段者元立ち）
８時　1０分、　　　　小休止　　　　水分補給と着装・竹刀点検　
（この時間にも先生方が来られます、大人は仕事や家事などたくさんを抱えます、自身の空いた時間を有効に使ってください）

■地稽古…前半は昇段を控えた先生が元に立ち礼から１分　で立ち合いを意識した地稽古５回の後　　後半　オープンにて　　地稽古　　
８時５０分、形を整える切り返し　
立ち合い７組　を行いました。　（　３段　４段　６段　７段　）
ありがとうございました。

～～大人の剣道稽古会～～
少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、
そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 （初心者の方もご相談に乗ります）
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。

場所：堺市立福泉中学校　体育館　　もしくは　堺市立少林寺小学校　体育館
　日時：基本的には　　金曜日
　時間：１９：００～２１：００
　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法
　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操

時間経過：　７時～体操・素振り　
　　　　　　７時２０分～木刀
　　　　　　７時４５分～基本打ち
　　　　　　８時１５分～地稽古　
　　　　　　８時４５分～整理運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。
　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　
日程は　決まり次第　アップします。 　

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　　　　　　　　　３月の稽古予定
　　　４日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　決定
　　１１日（金）　　堺市立　福泉中学校　　     　決定　　　（半面バレーボール）
　　１８日（金）　　堺市立　福泉中学校　　     　決定　　　（審査前に調整をお考えの先生　ご自由に参加　してください）
　　２５日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　 　決定
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）

出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００　　坂井
大人の剣道稽古会　ホームページはこちら　http://gogokendou.com/
ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com/
竹刀破損防止用面金カバーはこちら　http://www.jizakeyasan.com/Shop/k02.html