2015年11月8日日曜日

大人の剣道稽古会 (堺市立福泉中学校)

大人の剣道稽古会 (堺市立福泉中学校)
金曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。 
11月に入り初めての稽古、過ごしやすく剣道日和です。
6時過ぎに少林寺学校に入り体育館の空気を入れ替え いつものように掃除を始めます。
7時00分、いつものように体操から稽古が始まります。
■体操・・・毎回言っていますが 筋肉と筋を解し、関節の可動域を広げるつもりで丁寧に体操・ストレッチを行います。
※この体操・柔軟を真面目にキチンとすることで怪我が予防できます。
■素振り…上下素振り・斜め素振り・正面・左右面・1挙動の早素振り、それぞれ20本を丁寧に大きく振り切ります。
人差し指を開放し、手首・肘・肩を柔らかく大きく使うことをみんなで目指します。
■剣道形…それぞれ分れて合わせて行きます。いろんなお相手と稽古出来るよう調整します。
私もそろそろ昇段審査が見えてきたS藤さんと剣道形を合わせました。
緊張の中形を終えると大勢の先生方が来られています。
7時30分、小休止 
7時35分  全員で神前に稽古の安全を祈念し面を着けます。
N川先生のご指導で稽古が始まります。
■切り返し1…刃筋・打突部位・打突部・手の内などを意識して踏み込まないでゆっくり素面を切り返し2往復×1
■切り返し2…通常の切り返し 大きな動作・大きな足の運び・大きくしなやかな腕と肩を意識して 2往復×2
■打ち込み1…正面2本・小手面2本
■正面打ち1…やや遠間から体を送り攻め 正面打ち3本×1
■打ち込み2…正面2本・小手面2本
■正面打ち2…触刃の間よ小さくり鋭く攻め入り 正面打ち3本×1
■打ち込み3…正面2本・小手面2本
■正面打ち3…1足1刀の間まで間を詰めて、そこから左足を継がず下半身から始動するように小さく正面打ち3本×1
■打ち込み4…正面2本・小手面2本(最初の打ち込みと比べて打ちの強さ・冴えが良くなっていることと思います)
■小手打ち…小手打ちの後 腰から体当たり体を寄せる 3本×1
■打ち込み5…正面2本・小手面2本
■小手・面打ち…小手・面打ち(有効打突を意識して大きく)3本×1
■小手・面打ち…連続して早く足も踏み込む 3本×1
■小手に対して 出鼻技・応じ返し…3本×2
■面に対して 出鼻技・応じ返し…3本×2
■相の面打ち…互いに攻め正面体当たりを5本×3

8時 05分、    小休止    水分補給と着装・竹刀点検 
(この時間にも先生方が来られます、大人は仕事や家事などたくさんを抱えます、自身の空いた時間を有効に使ってください)



■地稽古…前半 全員でまわり稽古、   後半  オープンにて稽古
久しぶりにN山先生に懸かれました。 スムーズに体を送りそのまま打ちに繋げる、、
なかなか出来ないです、、。
8時55分、形を整える切り返しにて、納刀。
頑張ります!!
ありがとうございました。


~~大人の剣道稽古会~~
少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、
そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 (初心者の方もご相談に乗ります)
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。

場所:堺市立福泉中学校 体育館  もしくは 堺市立少林寺小学校 体育館
 日時:基本的には  金曜日
 時間:19:00~21:00
 稽古内容:体操 素振り 日本剣道形 木刀による剣道基本技稽古法
      基本打ち 打ち込み 地稽古 体操

時間経過: 7時~体操・素振り 
      7時20分~木刀
      7時45分~基本打ち
      8時15分~地稽古 
      8時45分~整理運動
                 です。
 お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。      
日程は 決まり次第 アップします。  
 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
         11月の稽古予定
  13日(金)  堺市立 少林寺小学校    決定 
  20日(金)  堺市立 少林寺小学校    決定
  27日(金)  堺市立 少林寺小学校    決定

※  12月4日(金) 納会・忘年会 三国ヶ丘   焼き肉の はや 本店 19時30分~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
         12月の稽古予定
※  12月4日(金) 納会・忘年会 三国ヶ丘   焼き肉の はや 本店 19時30分~
  11日(金)  堺市立 福泉中学校     未定 
  20日(金)  堺市立 少林寺小学校    未定
  27日(金)  堺市立 少林寺小学校    未定
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
         1 月の稽古予定
   8日(金)  堺市立 福泉中学校     未定 
  15日(金)  堺市立 少林寺小学校    未定 
  22日(金)  堺市立 少林寺小学校    未定
  29日(金)  堺市立 少林寺小学校    未定


                               
堺市立 少林寺小学校 (東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門)
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側(グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様)

出稽古や見学など 先にご連絡頂けると助かります。
080ー5710-6700  坂井
大人の剣道稽古会 ホームページはこちら http://gogokendou.com/
ホームページはこちら http://www.jizakeyasan.com/
竹刀破損防止用面金カバーはこちら http://www.jizakeyasan.com/Shop/k02.html

0 件のコメント: