大人の剣道稽古会 (堺市立福泉中学校)

大人の剣道稽古会　(堺市立福泉中学校)
金曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。　
１１月に入り初めての稽古、過ごしやすく剣道日和です。
６時過ぎに少林寺学校に入り体育館の空気を入れ替え　いつものように掃除を始めます。
７時００分、いつものように体操から稽古が始まります。
■体操・・・毎回言っていますが　筋肉と筋を解し、関節の可動域を広げるつもりで丁寧に体操・ストレッチを行います。
※この体操・柔軟を真面目にキチンとすることで怪我が予防できます。
■素振り…上下素振り・斜め素振り・正面・左右面・１挙動の早素振り、それぞれ２０本を丁寧に大きく振り切ります。
人差し指を開放し、手首・肘・肩を柔らかく大きく使うことをみんなで目指します。
■剣道形…それぞれ分れて合わせて行きます。いろんなお相手と稽古出来るよう調整します。
私もそろそろ昇段審査が見えてきたＳ藤さんと剣道形を合わせました。
緊張の中形を終えると大勢の先生方が来られています。
７時３０分、小休止　
７時3５分　　全員で神前に稽古の安全を祈念し面を着けます。
Ｎ川先生のご指導で稽古が始まります。
■切り返し１…刃筋・打突部位・打突部・手の内などを意識して踏み込まないでゆっくり素面を切り返し２往復×１
■切り返し２…通常の切り返し　大きな動作・大きな足の運び・大きくしなやかな腕と肩を意識して　２往復×２
■打ち込み１…正面２本・小手面２本
■正面打ち１…やや遠間から体を送り攻め　正面打ち３本×１
■打ち込み２…正面２本・小手面２本
■正面打ち２…触刃の間よ小さくり鋭く攻め入り　正面打ち３本×１
■打ち込み３…正面２本・小手面２本
■正面打ち３…１足１刀の間まで間を詰めて、そこから左足を継がず下半身から始動するように小さく正面打ち３本×１
■打ち込み４…正面２本・小手面２本（最初の打ち込みと比べて打ちの強さ・冴えが良くなっていることと思います）
■小手打ち…小手打ちの後　腰から体当たり体を寄せる　３本×１
■打ち込み５…正面２本・小手面２本
■小手・面打ち…小手・面打ち（有効打突を意識して大きく）３本×１
■小手・面打ち…連続して早く足も踏み込む　３本×１
■小手に対して　出鼻技・応じ返し…３本×２
■面に対して　出鼻技・応じ返し…３本×２
■相の面打ち…互いに攻め正面体当たりを５本×３

８時　05分、　　　　小休止　　　　水分補給と着装・竹刀点検　
（この時間にも先生方が来られます、大人は仕事や家事などたくさんを抱えます、自身の空いた時間を有効に使ってください）

■地稽古…前半　全員でまわり稽古、　　　後半　　オープンにて稽古
久しぶりにＮ山先生に懸かれました。　スムーズに体を送りそのまま打ちに繋げる、、
なかなか出来ないです、、。
８時5５分、形を整える切り返しにて、納刀。
頑張ります！！
ありがとうございました。


～～大人の剣道稽古会～～
少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、
そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 （初心者の方もご相談に乗ります）
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。

場所：堺市立福泉中学校　体育館　　もしくは　堺市立少林寺小学校　体育館
　日時：基本的には　　金曜日
　時間：１９：００～２１：００
　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法
　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操

時間経過：　７時～体操・素振り　
　　　　　　７時２０分～木刀
　　　　　　７時４５分～基本打ち
　　　　　　８時１５分～地稽古　
　　　　　　８時４５分～整理運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。
　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　
日程は　決まり次第　アップします。 　
　
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　　　　　　　　　１１月の稽古予定
　　１３日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　　決定　
　　２０日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　　決定
　　２７日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　　決定

※　　１２月４日（金）　納会・忘年会　三国ヶ丘　　　焼き肉の　はや　本店　１９時３０分～

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　　　　　　　　　１２月の稽古予定
※　　１２月４日（金）　納会・忘年会　三国ヶ丘　　　焼き肉の　はや　本店　１９時３０分～
　　１１日（金）　　堺市立　福泉中学校　　　　　未定　
　　２０日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　　未定
　　２７日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　　未定
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　　　　　　　　　１　月の稽古予定
　　　８日（金）　　堺市立　福泉中学校　　　　　未定　
　　１５日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　　未定　
　　２２日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　　未定
　　２９日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　　未定


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）

出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００　　坂井
大人の剣道稽古会　ホームページはこちら　http://gogokendou.com/
ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com/
竹刀破損防止用面金カバーはこちら　http://www.jizakeyasan.com/Shop/k02.html