夕方、寒風吹く中、５時５０分に体育館に入ります。
いつものように清掃道具の手入れをして床とステージのモップ掛け、更衣室の清掃、先生の机、椅子、暖房器具、
広報用の机を設置。
神棚も設置して神様に稽古の安全を祈念します。
７時００分、Ｈ澤先生をお迎えして稽古が始まります。
■体操…怪我の予防といつまでも剣道が続けられるよう丁寧に丹念に行います。
■素振り…前進上下素振り・前進左右素振り・前進正面素振り・１挙動早素振り 各３０本
■剣道形…それぞれお相手を組み形を合わせます。 私は体験で来られた方と稽古
７時３０分過ぎ 小休止 （今月の予定 大阪府剣道連盟の広報 稽古会・講習会の広報をします）
７時４０分、面着け
基本の稽古に入ります。
■切り返し…声も足運びも腕の振り下ろしも全て大きくゆったりとした切り返しを２往復×３
※ 七段の先生・５０代の先生と怪我からの復帰の先生は本数を半分とします。（その分、ご自身で負荷を掛けて…）
■正面打ち１…触刃の間より打つぞ突くぞの気持ちで１歩攻め込み間髪入れず大きく正面打ち４本×３
■正面打ち２…元立ち 道場の真ん中に立ち、掛かり手 竹刀が触れないはるか遠いところより送り足にて体を送り
自身の『打ち間』にてお相手を捉えられるように『間』を意識し正面打ちそのまま送り足で抜け切る４本×２
■正面打ち３…ご自身の１足１刀の間から足を継がずにお相手を制してコンパクトに正面打ち４本×２
■正面打ち４…自身の打ち間の少し手前から２本は下から攻め上げるように攻め入り・２本は上から乗るように攻め入り
正面打ち４本×２
■小手面打ち…大きく２本・小さく２本 どれも・どの打ちも有効打突となるよう意識して４本×２
お相手を組み直し、面に対する応じ技・小手に対する応じ技を３本×計６回
■体幹を鍛える稽古…お互いにキチンと触刃の間に帰って来る事を前提で正面体当たり（弾けるように）引き面
・正面体当たり引き小手・正面体当たり引き胴・正面
８時５分 小休止 再度、広報
８時１０分 面着け
２分のターンにて最初３回 回り稽古 その後、オープンにて地稽古 （２分の合図を目安に）
私もＨ澤先生に懸りました。
立ち上がり左を意識しながら先に先に掛かります。 突っ掛からないように中心中心と意識しながら機会を探り
打ち込んで行きます。
「左手」「足から」「腰から」頭の片隅に浮かんでいます。
気が付けば身ぐるみ剥がされ触る事さえ出来ません。
練って掛かりました。
寒い１日の終わりに大勢の仲間と先生方とで稽古で熱く汗を流しました。
ありがとうございます。
今年もしっかり稽古します。
～～大人の剣道稽古会～～
（公益社団法人 大阪府剣道連盟 認可団体）
剣道の基本を学びたい、、稽古をしたいねん、、そんな思いの大人が集まり稽古しています。
普段、大人の剣士は少年剣道の合間にチョロッとだけ地稽古、、が多いですね。
本気で剣道形・基本を稽古します。
求める大人どなたでも参加できます。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。
場所： 堺市立少林寺小学校 体育館 もしくは 堺市立福泉中学校 体育館
日時：基本的には 金曜日
時間：１９：００～２１：００
稽古内容：体操 素振り 日本剣道形 木刀による剣道基本技稽古法
基本打ち 打ち込み 地稽古 体操
時間経過： ７時～体操・素振り
７時２０分～木刀
７時４５分～基本打ち
８時１５分～地稽古
８時４５分～整理運動
です。
お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。
日程は 決まり次第 アップします。
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１月の稽古予定
１０日（金）堺市立 少林寺小学校 決定
１７日（金）堺市立 少林寺小学校 決定 訂正
２４日（金）堺市立 少林寺小学校 決定
３１日（金）堺市立 少林寺小学校 決定
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２月の稽古予定
７日（金）堺市立 福泉中学校 決定
１４日（金）堺市立 少林寺小学校 決定
２１日（金）堺市立 少林寺小学校 決定
２８日（金）堺市立 少林寺小学校 決定
※ 稽古日が増えます。 （有志稽古会）
不定期ではございますが、日曜日に貝塚市立総合体育館にて稽古会を
開始致しますので、ご確認のほどお願い致します。
※尚、こちらの体育館は使用料が掛かる為、来られたメンバーで頭割り致します
（おひとり、数百円程度になると思います、ご理解ご協力の程お願い致します）
稽古場所 貝塚市立総合体育館
１月 １９日（日） 貝塚市立 総合体育館 第３体育室
時間は１８：３０～２０：４５ となります。
貝塚市立総合体育館
大阪府貝塚市畠中１－１３－１
TEL：072-433-7120
堺市立 少林寺小学校 （東側大きな道路沿いから入ってください。）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。）
先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００ 坂井
ホームページはこちらhttp://
竹刀破損防止用面金カバーはこちらhttp://
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