大人の剣道稽古会

６月７日（金）は大人の剣道稽古会でした。
日中３０度を超える日が増え始め、本格的な夏ももう直ぐです。
この日は使用校の学生さん達がクラブ活動で７時まで体育館を使用する兼ね合いで
７時３０分からの稽古となりました。
神前に礼をして神様に稽古の安全と上手くなること…強くなることを祈念します。
■体操…全員で輪になり体操（体操も関節の可動域を広げ、筋や筋肉を十分に解します）
■素振り…竹刀で正面素振り２０本、２歩前進２歩後退で左右面２０本、開き足にて左右の面・胴少々
１挙動の早素振り１０本×２
■左右胴…元立ちの左右の胴を足を横に開き連続で左右の胴を１０本、元立ちが面に落とすところを応じ返して
胴を左右連続１０本、　これをスピードを上げて２０本
７時４５分、小休止を挟み　面着け
■構え…　切り返しの前に全員ご自身の「構え」を再確認。　今日１日の稽古の色んな場面でその「構え」を意識す
るよう心掛けます。
■切り返し…体を前後に大きく移動・肩から竹刀を振り上げ足運びと連動させゆったりとした１拍子になるよう
に２往復×４
■正面打ち…遠間から自身の「構え」を崩さず強張らずお相手を突くつもりで１歩攻め入り大きく正面４本×２
■正面打ち２…交刃の間まで攻め入り、そこからは左足を動かさないよう大きく振り被り正面２本・小さく２本
■正面打ち３…同じく交刃より足を継がず送らず手首だけで振り被り正面２本・小さく２本
■正面打ち４…交刃の間まで攻め入り鍔元・喉元と渡り面をスローモーションで軌道と手首や肘の柔軟さを意識
しながら２本・スピードを上げて２本
■小手打ち…小手体当たり４本×２
■相面…　互いに中心を意識して拍子木の合図で相面４本（相気・相打ち・相抜け）
■来る所を…面に対して応じ返し・出鼻２本交代×３
■来る所を…小手に切り込んで来る所を相小手・返し・擦り上げなど２本交代×２
■打ちこみ…面の追い込み２回、小手面胴面の追い込み１回
小休止を挟み８時１分より　地稽古
この日の地稽古はオープンの２分ターンとしました。
ルールをひとつ…必ず１本　突き技を出す、としました。
８時４６分、全員で形を整える切り返しの後、今日のご自身の「構え」を再度　意識して納刀。
先生方と仲間に感謝！！

ありがとうございます。


～～大人の剣道稽古会～～

（公益社団法人　大阪府剣道連盟　認可団体）

剣道の基本を学びたい、、稽古をしたいねん、、そんな思いの大人が集まり稽古しています。
普段、大人の剣士は少年剣道の合間にチョロッとだけ地稽古、、が多いですね。
本気で剣道形・基本を稽古します。
求める大人どなたでも参加できます。

久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 （初心者の方もご相談に乗ります）

場所：　堺市立少林寺小学校　体育館 もしくは 堺市立福泉中学校　体育館
　　
　日時：基本的には　　金曜日
　時間：１９：００～２１：００
　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法
　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操

時間経過：　７時～体操・素振り　
　　　　　　７時２０分～木刀
　　　　　　７時４５分～基本打ち
　　　　　　８時１５分～地稽古　
　　　　　　８時４５分～整理運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。
　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　
日程は　決まり次第　アップします。

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　　　　　　　　６月の稽古予定　　　　　　

　　　　　　　　７日（金）　福泉中学校　　　
　　　　　　　１４日（金）　少林寺小学校　　
　　　　　　　２１日（金）　少林寺小学校　　
　　　　　　　２８日（金）　少林寺小学校　　

　　　　※　６月　２９日（土）　福泉中学校　　１９：００～２１：００
　　　　　　　　オープン参加の稽古会　　（子供・大人・学生　関係なく、お気軽に（＾＾）　）
　　

堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
http://maps.loco.yahoo.co.jp/maps?p=%E5%A0%BA%E5%B8%82%E5%A0%BA%E5%8C%BA%E5%B0%91%E6%9E%97%E5%AF%BA%E7%94%BA%E6%9D%B14%E4%B8%811%E7%95%AA1%E5%8F%B7&lat=34.5710691&lon=135.4720148&ei=utf-8&datum=wgs&lnm=%E5%B8%82%E7%AB%8B%E5%B0%91%E6%9E%97%E5%AF%BA%E5%B0%8F%E5%AD%A6%E6%A0%A1&idx=33&v=2&sc=3&uid=94ea01be07fd88bdc008f9def5b781e3d00ec12e&fa=ids

堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。）
https://maps.google.co.jp/maps?f=q&source=s_q&hl=ja&geocode=&q=%E5%A0%BA%E5%B8%82%E8%A5%BF%E5%8C%BA%E5%B1%B1%E7%94%B02%E4%B8%8155%E7%95%AA%E5%9C%B0&sll=34.511101,135.467734&sspn=0.007249,0.015492&brcurrent=3,0x6000c4abf23bb641:0xcdf7897c82804894,0&ie=UTF8&hq=&hnear=%E5%A4%A7%E9%98%AA%E5%BA%9C%E5%A0%BA%E5%B8%82%E8%A5%BF%E5%8C%BA%E5%B1%B1%E7%94%B0%EF%BC%92%E4%B8%81%EF%BC%95%EF%BC%95&ll=34.509527,135.464344&spn=0.028998,0.06197&z=14

先にご連絡いただけると助かります。

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