大人の剣道稽古会 (堺市立福泉中学校)

大人の剣道稽古会　(堺市立福泉中学校)
金曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。　
７時０２分、いつものように体操から稽古が始まります。
■体操・・・毎回言っていますが　筋肉と筋を解し、関節の可動域を広げるつもりで丁寧に体操・ストレッチを行います。
※この体操・柔軟を真面目にキチンとすることで怪我が予防できます。
■素振り…上下素振り・斜め素振り・正面、左右面の素振り、１挙動の跳躍素振り　それぞれ２０本を丁寧に大きく振り切ります。
■剣道形…それぞれ分れて合わせて行きます。いろんなお相手と稽古出来るよう調整します。私も名古屋審査を控えた先生と剣道形を合わせます
７時２５分、小休止　　講習会や審査の広報も行います。
※　１２月　２日　（金）は大人の剣道稽古会　納会・忘年会です。
７時３５分　　全員で神前に拝礼をして稽古の安全を祈念し面を着けます。
■切り返１…踏み込まず　素面を正確に打つ切り返し　打突部・打突部位と刃筋を意識して　２往復×１
■切り返２…正面から胴の切り返し　肩を使い手首を返して　１往復×１
■切り返３…通常の切り返し　大きな動作・大きな足の運び・大きくしなやかな腕と肩を意識して　２往復×１
■正面打ち１…気攻め・体攻め・剣攻めを意識して　正面３本×２
■正面打ち２…攻め・溜め・打ち　を意識して正面３本×２
■相面…先の先、後の千　　それぞれ意識して４本×２
■面に対して…先をかけて正面を打たすつもりで攻め上げ来るところを擦り上げての面４本×２
■面に対して…先をかけて正面を打たすつもりで攻め上げ来るところを応じ返し胴４本×２
■小手…　小手を色んな打ち方、手の打ちの工夫をして３本×１
■小手に対して…　先をかけて小手を打たすつもりで攻め上げ来るところを擦り上げ面４本×１
■小手に対して…　先をかけて小手を打たすつもりで攻め上げ来るところを相小手面４本×１
■打ち込み・掛かり稽古　２０秒×２　
８時　０５分、　　　　小休止　　　　水分補給と着装・竹刀点検　
（この時間にも先生方が来られます、大人は仕事や家事などたくさんを抱えます、自身の空いた時間を有効に使ってください）
■地稽古…前半　２分のターンで地稽古　、後半　オープンにて地稽古　

８時５０分、切り返し　　最後、正面１本　　　　　　　　納刀　
明日の　大阪　審査　皆様のご武運を祈念いたします！
ありがとうございました。

～～大人の剣道稽古会～～
少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、
そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 （初心者の方もご相談に乗ります）
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。

場所：堺市立福泉中学校　体育館　　もしくは　堺市立少林寺小学校　体育館
　日時：基本的には　　金曜日
　時間：１９：００～２１：００
　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法
　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操

時間経過：　７時～体操・素振り　
　　　　　　７時２０分～木刀
　　　　　　７時４５分～基本打ち
　　　　　　８時１５分～地稽古　
　　　　　　８時４５分～整理運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。
　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　
日程は　決まり次第　アップします。 　
　　
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                           １０　月の稽古予定　　（決定）
　　　　２１日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　　　決定
　　　　２８日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　　　決定
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                          １１　月の稽古予定　　（未定）
　　　　４日（金）　　　堺市立　　福泉中学校　　　　　　　未定
　　　　１１日（金）　　堺市立　　少林寺小学校　　　　　未定　
　　　　１８日（金）　　堺市立　　少林寺小学校　　　　　未定
　　　　２５日（金）　　堺市立　　少林寺小学校　　　　　未定
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　　　　　　　　１２　月の稽古予定
　　　　　２日（金）　稽古は無し　！　　大剣会　納会・忘年会
　　　　　　　１９時３０分より　三国ヶ丘　焼き肉の　はや　本店　
　　　　　９日（金）　　堺市立　　福泉中学校　　　　　　未定　
　　　　１６日（金）　　堺市立　　少林寺小学校　　　　　未定
　　　　２３日（金）　　堺市立　　少林寺小学校　　　　　未定
　　　　３０日（金）　　堺市立　　少林寺小学校　　　　　未定

※注意　！！　７月より　少林寺小学校が校舎改修工事のため　いつも使っています北門が使えず、
南門での使用となります。
堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）
出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００　　坂井
大人の剣道稽古会　ホームページはこちら　http://gogokendou.com/
お酒の専門店　松仙　ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com/
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