大人の剣道稽古会 (堺市立福泉中学校)

大人の剣道稽古会　(堺市立福泉中学校)
金曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。　
夕方、６時過ぎ、福泉中学校の体育館に入り、いつものようにモップの手入れから始めます。
７時００分、いつものように体操から稽古が始まります。　
■体操・・・毎回言っていますが　筋肉と筋を解し、関節の可動域を広げるつもりで丁寧に体操・ストレッチを行います。
※この体操・柔軟を真面目にキチンとすることで怪我が予防できます。
■素振り…上下素振り・斜め素振り・正面・左右面・１挙動の早素振り、それぞれ２０本を丁寧に大きく振り切ります。
■剣道形…それぞれ分れて合わせて行きます。いろんなお相手と稽古出来るよう調整します。
私も若手と合わせますが、呼吸と間を合わす事の難しさを学びました。
７時２５分、小休止　水分補給をして、広報を行います。（堺市・大阪西区　共に剣道形の講習会があります。年輪ピックの強化稽古会もあります）
この間にも先生方が仕事を終えて来られます。
７時3５分　　全員で神前に稽古の安全を祈念し　　面を着けます。
この日は、少しだけ過ごし易くなりましたので、数を掛けて稽古する事にしました。
■切り返し１…刃筋・打突部位・打突部・手の内などを意識してゆっくり素面を切り返し２往復×１
■切り返し２…通常の切り返し　大きな動作・大きな足の運び・大きくしなやかな腕と肩を意識して　２往復×２
■正面打ち１…遠間合いより小さく攻め入り正面１０本×１　（ひとつだけ　自身の課題を念頭に）
インターバル２０秒
■正面打ち２…さらに　溜め・脱力　手の内などを　自身の課題を２つ念頭に正面打ち８本×１
インターバル１５秒
■正面打ち３…さらに　それを「強く打つ」正面打ち６本×１
インターバル１５秒
■正面打ち４…自身の納得のいく正面打ち４本×１
■諸手突き１…間を詰めての諸手突き６本×１
■諸手突き２…有効打突を意識して６本×１
■諸手突き３…足を使い流れの中から突諸手き４本×１
■片手突き…　やや遠間から表・裏どちらも乗るように４本×１
■小手打ち…小手打ちの後　腰から体当たり　４本×１
連続技
■小手・面打ち…小手・面打ち（有効打突を意識して）４本×１
■小手に対して　出鼻技・応じ返し…４本×３
■面に対して　出鼻技・応じ返し…４本×３
打ち込み
■正面２本・小手面２本・正面２本…　打突の冴えと剣体の一致を意識
８時１３分、　　　　小休止　　　　水分補給と着装・竹刀点検　
（この時間にも先生方が来られます、大人は仕事や家事などたくさんを抱えます、自身の開いた時間を有効に使ってください）
■地稽古…最初　２分３０秒で回り稽古６回　その後オープンの地稽古（より多くの方と稽古出来るよう工夫！）

８時5５分、切り返しにて、納刀。
この日は、数を掛けて実のある稽古を求めました。
地稽古では…沢山打たれました。　手元が上がったり凝り固まったりと…反省し次に生かさなきゃ！
先生方、ありがとうございます！
精進します！！

～～大人の剣道稽古会～～
少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、
そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 （初心者の方もご相談に乗ります）
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。

場所：堺市立福泉中学校　体育館　　もしくは　堺市立少林寺小学校　体育館
　日時：基本的には　　金曜日
　時間：１９：００～２１：００
　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法
　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操

時間経過：　７時～体操・素振り　
　　　　　　７時２０分～木刀
　　　　　　７時４５分～基本打ち
　　　　　　８時１５分～地稽古　
　　　　　　８時４５分～整理運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。
　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　
日程は　決まり次第　アップします。 　

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　　　　　　　　　９月の稽古予定
　　　１１日（金）　　堺市立少林寺小学校　　　決定　　
　　　１８日（金）　　堺市立　福泉中学校　　　決定
　　　２５日（金）　　堺市立少林寺小学校　　　決定　　
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　　　　　　　　　１０月の稽古予定
　　　　２日（金）　　堺市立　福泉中学校　　　未定
　　　　９日（金）　　堺市立　福泉中学校　　　未定
　　　１６日（金）　　堺市立少林寺小学校　　　未定　（韓国から若手選手団？来日予定？）　　
　　　２３日（金）　　堺市立少林寺小学校　　　未定　
　　　３０日（金）　　堺市立少林寺小学校　　　未定　　

堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）

出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００　　坂井
大人の剣道稽古会　ホームページはこちら　http://gogokendou.com/
ホームページはこちら">ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com/
竹刀破損防止用面金カバーはこちら　http://www.jizakeyasan.com/Shop/k02.html