昨日はトレーニングの日でした。
仁徳天皇陵を２周でした。
昨日は走らず歩きました。
１周３キロ ３００メートルをナンバ歩きをしました。
右手を出す際に右足を踏み出し、左手を出す際に左足を踏み出します。
体を２軸と面で歩く事を意識します
２周目はひかがみと足裏の張りを意識して蹴るように歩きます。
足首がパンパンになりました。
ストレッチにて終了。
明けて、今朝は威徳会様の朝稽古。
私は道場の清掃のみで帰り仕事に戻りました。
奈良の三輪大社から杉玉が届きました。
毎年、お酒の神様の三輪様にその年の日本酒の醸造と安全を祈願してお酒を送っています。
この杉玉が来ると新酒が届いた事を意識します。
店内に吊るしました。
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