ここ数年、毎朝 起床してから必ず腹筋と素振りをしています。
余程のことが無い限り続けてサボらないとうにしています。
今朝、ある気付きがありました。
体と肩を十分に柔らかくしてから行います。
構えから大きく右足を（膝から）滑らせ
腕は肩甲骨を十分開いて頭頂よりはるか後方まで振り被り
前にビュン。
左足の引き付けピタッと止まります。
負荷を掛ける際はギリギリまで振り被らずＭＡＸのスピードで振り被り振り下ろします。
ん！ これかも！ ってね、、、
いつもの素振りの中からひとつ気付きが有りました。（内緒です（＾＾； ）
少年剣道ばかりで自身の稽古は殆ど出来ていませんが
これは続けたいです。
腹筋台、、壊れました。（＞＜）
午後、作ろう～♪
ありがとうございます。
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