昨日は私のトレーニング
子供達は放置
仕事も夕方７時に置いて着替えます。
この日は仁徳天皇陵までウォーキング（約１キロ）
仁徳陵を３周ラン（９キロ）
クールダウンに家までウォーキング
ストレッチとタイヤ打ちにて終了 それでも１時間３０分。
お、 ２キロ落ちてました。（＾＾）
ちと嬉しくてイイワインを開けちゃいました。
カロン セギュール イイワインでした。
ありがとうございます
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