トレーニング

木曜日の稽古

今日は、トレーニングをしました。

軽めのランニング１０キロ

クールダウン１０分

階段ダッシュ４０メートル １０本

素振り

整理運動

少しづつですが、下半身も戻って来ました。

でも、、苦しくて、、何度も心が折れそうになりました。

一生懸命　頑張ります。

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