大人の剣道稽古会

昨日は大人の剣道稽古会でした。 夕方、仕事を終えて居合刀・竹刀・木刀・防具　たくさんを 車に詰め込み車を走らせます。 会場の浜寺中学校の体育館に着くと直ぐに着替え床を掃除します。 稽古をする仲間が来る前に先に制定居合を抜きます。 ７時１０分、輪になって正座、礼をしてスタート 体操・形を整える素振りをします。 大きく上下素振り・正面素振り・左右面・一挙動 木刀に持ち替えて日本剣道形 小休止、３分で水分補給をして面を着けます。 切り返し×３ 遠間から１歩攻め入って面４本×３ 交刃の間まで攻め入り面４本×３ 同じく小手体当たり４本×３ 大きく小手面２本小さく小手面２本×３ 攻め入り胴４本×３ 表から払って（払い方に工夫）面４本×２ 突き（表・裏）４本 片手突き 鍔競り合いから引き面、引き小手、引き胴 打ち込み稽古　面・小手体当たり・胴・小手面 ここで小休止　３分、水分補給 地稽古を３分で回りますが、必ず１本は突き技を出す事を 必須条件とします。 ラスト相面、、形を整える切り返しにて納刀。 ８時４５分、防具を取り　整理運動とストレッチ 輪になり礼。 この日の稽古では木刀による剣道基本技稽古法は無しでその分 基本の稽古を多めに取りました。 また地稽古で１本突きを出すだけでいつもと違った緊張感もありました。 着替えを済ましてみんなで並んで床掃除。。 まるでクラブ活動のような稽古となりました。 剣道が稽古出来る事に感謝。 仲間に感謝。 ありがとうございます。 ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com/ 竹刀破損防止用面金カバーはこちら　http://www.jizakeyasan.com/SHOP/k02.html

上剣友会様

昨日は実家に用事があったり、仕事の終わりが鳳だったので 久しぶりに上剣友会様に行きました。 私が中１の時に出来た剣友会です。 Ｔ先生、、、、怖かったなぁ（＾＾； 先生のご自宅に防具を取りに行って体育館に並べるの。 稽古も本当に厳しくて限界まで懸り稽古をします。 毎回ね、、 それが嫌でよくサボりました。　 その中、初心者から始めてその当時の福中の主将になった Ｔ川君は逃げなかったね。 今、彼は下関の水族館を拠点に世界中で活躍しています。 そんなこんなを懐かしい体育館の前で思い出します。 Ｋ田先生、Ｆ本先生、Ｋ口先生、Ｔ澤先生に懸りました。 Ｋ田先生のお言葉が耳に残ります。 ありがとうございます。 翌朝、小雨降る中　いつものランニングをしました。 少しずつ体が出来て来ます。 無理なく走り込みも頑張ります。 ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com/ 竹刀破損防止用面金カバーはこちら　http://www.jizakeyasan.com/SHOP/k02.html

大人の剣道稽古会

昨日は大人の剣道稽古会でした。 夕方までに仕事でバタバタと走り回ります。 最近、本当に景気の悪さを感じます。 それでも当月も目標設定の数字をクリアーすべく色んな試み をしています。　売上ありきじゃないのですが、自分が立てた プランをしっかり実行して行く事も大切。 中期経営計画をもとに戦略は変えず戦術を変えてトライして行きます。 仕事を途中で放置して防具・木刀・居合刀・救急箱・竹刀、てんこ盛り、、になります。 ５月からは堺工の教え子が２名参加も決定しています。 また、三国ヶ丘の『武道鈴木　堺店』様にお願いして５ミリの防具と二重の稽古着・７０００番の袴 防具袋、セットで格安にて作って頂けるようになりました。 若い彼等に素敵な防具ありがとうございます。 武道鈴木 堺 店 様　（三国ヶ丘）はこちら http://matsusen.blog64.fc2.com/blog-entry-829.html 車を走らせ６時３０分に会場校に到着。 前回ご挨拶できなかった教頭先生にもご挨拶。 体育館に向かいます。 出来て間もないせいか、非常にきれいで使い勝手もよく床も硬過ぎずなかなかです。 この日は堺工の先輩でもあります、Ｎ川先輩と泉佐野のＳ和会様の先生方もご一緒しました。 ７時、皆さんで輪になりご挨拶のあと、体操・ストレッチ、形を整えるように素振り。 日本剣道形・木刀による剣道基本技稽古法、水分補給のあと、 基本（切り返し３回、大きく面打ち３回、触刃の間より攻め入って足を継がずに面２回、同じく攻め入り小手体当たり２回、面を攻めて胴２回、突き（表裏）２回、小手面２回、腰を意識しての抜き胴の稽古２回、応じ返し胴２回）　それぞれ各自の体力に合わせて４本～２本づつ。 小休止後、回り稽古にて地稽古３分６回、最後形を整える切り返しにて納刀。 防具を外して緩やかに体操・ストレッチを入念に行います。 輪になり礼。 先輩方、遠いところありがとうございました。 剣道の基本を稽古する仲間が集まります。 仲間に感謝！　剣道に感謝！ 頑張ります。 ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com/ 竹刀破損防止用面金カバーはこちら　http://www.jizakeyasan.com/SHOP/k02.html

今朝も少し 走りました。

今朝はあいにくの雨ですが、花粉も落ちて 澄んだ空気がとても気持ちイイ朝でした。 ５時５０分、ストレッチを済ませると小雨を 少し感じながらスタートします。 蹴り足はかかと　を意識し、踏み足はつま先を 意識します。　腕の振りも腕で足を引っ張るように 上半身も使い走ります。 いつもの３０分走ですが、今日はプレッシャーを掛けて 走ります。 一気に距離が伸びます。 スタートから１５分でＵターン、同じ距離を同じスピードで 帰ります。 クールダウンしてから帰宅。 筋トレと素振りと腹筋にて終了。 今日は　「大人の剣道稽古会」の稽古です。 仕事もしっかり頑張ります。 ありがとうございます ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com/ 竹刀破損防止用面金カバーはこちら　http://www.jizakeyasan.com/SHOP/k02.html

七八稽古会＆トレーニング

昨日は七八稽古会の稽古でした。 ７時まで事務所でバタバタと仕事をしてそこから ダッシュで支度します。 鳳高校様に７時３０分、滑り込みます。 ストレッチをしながら支度して私も稽古に参加します。

Ｓ口先生に懸ります。 立ち上がるとフワフワと浮木のような剣先が目に入ります。 剣先の柔らかさとスーっと中心を取られる感覚に気が行きます。 気圧されるところを跳ね返す気位が必要、、。 でも稽古に裏打ちされた自信やキャリアも無い私です。 最後にご挨拶でも自分のダメなところを的確にご指導頂きました。 ん～稽古しなきゃ、、、。 頑張ります。 翌朝、今朝も３０分のランをしました。 つま先から着地するような足運びをします。 腕の振りも変えています。 まだまだ慣れないのです、、。 プランターの花と野菜に油粕を入れて手入れをしました。　 花ホタルと勿忘草・パンジーとカーネーション・チューリップなど、、綺麗に咲いてくれました。 継木したゴーヤの苗もそろそろ植えなきゃ。 夜は少年剣道のお手伝いもあります。 今日を精一杯　頑張ります。 ありがとうございます。 ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com 竹刀破損防止用面金カバーはこちら　http://www.jizakeyasan.com/SHOP/k02.html

火曜日もトレーニング

火曜日・水曜日と　３０分ランをしました。 フォームを修正する事に集中しますが、なかなか（＾＾； 夕方には少年剣道もありました。 夜、仕事を終えてまた３０分ラン。 素振りを５００本ほど稽古して終了。 翌、水曜日の朝も勿論走りました。 夜には七八に行けるかな（＾＾；　 　金曜日の大人の剣道稽古会も役回りが決まり はやり面倒な事は私になります。 頑張ります。 ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com 竹刀破損防止用面金カバーはこちら　http://www.jizakeyasan.com/SHOP/k02.html

昨日の夜と今朝、３０分走を走りました。 距離は測らず踏み出す際につま先に意識して走ります。 ゆっくり走りましたので体への負担も最小で有酸素運動をします。 この頃、ランをサボっていたので太ももに少し張りが残ります。 体は正直ですね。 しっかりトレーニングもしなきゃ。 そうそう、家の屋上のタマネギが大きく育っています。

苗は本当に細く植えてからも育ちが遅く心配していましたが どんどん若い芽が出て来ます。 この子達のように強く逞しくありたいです。 （奥の黄色い花は実はブロッコリーの花、一つだけ収穫せずに咲かせました） 今日も１日　精一杯　頑張ります。 ありがとうございます。 ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com 竹刀破損防止用面金カバーはこちら　http://www.jizakeyasan.com/SHOP/k02.html