大人の剣道稽古会（堺市立少林寺小学校）

大人の剣道稽古会（堺市立少林寺小学校）
金曜日は大人の剣道稽古会でした。
１月も最終日、仕事では月末の清算・冷蔵庫の増設・他方面の支払い・集金…
バタバタと忙しく１日が過ぎて行きます。
この日は遅れて６時過ぎに少林寺小学校に入ります。
先に入った先生方に準備を済ませて頂きました。（ありがとうございます）
いつものようにＨ澤先生をお迎えして神前に稽古の安全と自身の課題の成就を祈念し７時に稽古はスタート。
■体操…怪我の予防といつまでも健康で元気に剣道が出来るように願い念入りに行います
■素振り…前進上下素振り３０本、前進斜め素振り３０本、前進正面素振り３０本、先進左右面素振り３０本、
１挙動の早素振り２０本、１本１本気持ちを込めて力を抜いて刃筋やそれぞれの課題を意識して振り抜きます
■剣道形…それぞれお相手と合わせます。（ところどころ、Ｈ澤先生のご指導も頂きます）
７時３３分、小休止　　　　７時４０分、面着け
■切り返し…腕も大きく・足も大きく・声も大きく、大きな切り返しを１拍子にて×３
■正面打ち１…触刃の間より１歩攻め入り（攻めと入りを工夫）大きく正面打ち４本×２
■正面打ち２…ご自身の打ち間の少し手前から中心を取り小さく鋭く入り間髪入れず小さく正面打ち４本×２
■正面打ち３…ご自身の打ち間から鎬を使い中心を取り足を継がずに正面打ち４本×２
■正面打ち４…仕上げの正面打ち（ご自身の課題にて）４本
■小手打ち…小手体当たり（当てに行かず、置きに行かず創意工夫にてトライの小手）４本
■小手面打ち…大きく小手面・小さく小手面、どの打ちも全て有効打突となるよう４本×２
パターン（申し合わせ）稽古　
■１　元立ち　構えると直ぐに先を掛けて面・面・小手。
これに対し　出鼻に面・引き出して出小手・乗るように相小手面　　４セット
■２　元立ち　同じく　構えると直ぐに先を掛けて面・面・小手
これに対し　引き出して出小手・引き出して応じ返し胴・乗るように相小手面　３セット
その場で小休止　面を取り２分休憩（水分補給・竹刀点検）
Ｈ澤先生・Ｔ中先生　固定　で回り稽古５回
その後、オープン稽古　約４０分　それぞれが求め精一杯！　全力で稽古を重ねました。
稽古の最後、、、Ｈ澤先生のお言葉を有難く思います。
集まる先生方・仲間　皆様に感謝！！
ありがとうございます。

正しい道を目指しながら、学んで得た道徳を根拠に、人を思いやる気持ちに寄り添って、教養を習得する。
人を思いやる気持ちに寄り添って…　私もそうありたいです。


　　　～～大人の剣道稽古会～～

（公益社団法人　大阪府剣道連盟　認可団体）

剣道の基本を学びたい、、稽古をしたいねん、、そんな思いの大人が集まり稽古しています。
普段、大人の剣士は少年剣道の合間にチョロッとだけ地稽古、、が多いですね。
本気で剣道形・基本を稽古します。
求める大人どなたでも参加できます。

久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。

場所：　堺市立少林寺小学校　体育館 もしくは 堺市立福泉中学校　体育館
　　
　日時：基本的には　　金曜日
　時間：１９：００～２１：００
　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法
　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操

時間経過：　７時～体操・素振り　
　　　　　　７時２０分～木刀
　　　　　　７時４５分～基本打ち
　　　　　　８時１５分～地稽古　
　　　　　　８時４５分～整理運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。
　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　
日程は　決まり次第　アップします。
　　
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　　　　　　２月の稽古予定
　　　　　　７日（金）堺市立　福泉中学校　　　決定
　　　　　１４日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定　　　
　　　　　２１日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定
　　　　　２８日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定　
　　　　　　
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　　　　　　３月の稽古予定
　　　　　　７日（金）堺市立　少林寺小学校　　未定
　　　　　１４日（金）堺市立　福泉中学校　　　未定　　　
　　　　　２１日（金）堺市立　少林寺小学校　　未定
　　　　　２８日（金）堺市立　少林寺小学校　　未定　
　　　　　　

　※　稽古日が増えます。　（有志稽古会）

　　不定期ではございますが、日曜日に貝塚市立総合体育館にて稽古会を
　　開始致しますので、ご確認のほどお願い致します。
　　　　　※尚、こちらの体育館は使用料が掛かる為、来られたメンバーで頭割り致します
　　　　　（おひとり、数百円程度になると思います、ご理解ご協力の程お願い致します）
 稽古場所　　貝塚市立総合体育館

　　　　　　　　　　２月　　２日（日）　貝塚市立　総合体育館　第３体育室
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　２月　　９日（日）　貝塚市立　総合体育館　第３体育室
　　　　　　　　　　２月　２３日（日）　貝塚市立　総合体育館　第３体育室
　
時間は１８：３０～２０：４５　となります。
貝塚市立総合体育館
　　
大阪府貝塚市畠中１－１３－１　
TEL：072-433-7120


堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号


堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。）

先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００　　坂井
ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com/

竹刀破損防止用面金カバーはこちら　http://www.jizakeyasan.com/SHOP/k02.html

大人の剣道稽古会（堺市立少林寺小学校）

大人の剣道稽古会（堺市立少林寺小学校）
金曜日は大人の剣道稽古会でした。
仕事を５時に終われる様、前日から調整をしていますが、
それでも金曜日は仕事で追われます。
夕方、５時５０分、少林寺小学校の門をくぐります。
門にはライト・「稽古中」の張り紙・グランド進入禁止のロープを施します。
いつものようにモップの清掃・床・更衣室の清掃・先生の机と椅子・広報の机の設置、
新入部員さんの手続きとバタバタします。
７時前、Ｈ澤先生をお迎えして稽古はスタート
■体操…いつも言っていますが、「怪我の予防」の為、筋肉・筋を解し、関節の可動域を広げるように
■素振り…上下・左右・正面・左右面　それぞれ前進のみで体育館いっぱいを使い素振り　３０本
先生の講話…左手の小指の緩みから・・・　　　右手のひじが・・・　　　　
頂いたご指導を考えて修正し再度　振り込んで行きます。
■剣道形…それぞれお相手を組み、剣道形を合わせて行きます。
ところどころでＨ澤先生のご指導を皆　頂きます。（贅沢な時間です）
７時３５分、小休止　　来月の稽古場所等　広報します。
この時間も仕事を終えて先生方が続々と来られます。
７時４０分過ぎ、面着け　いつの間にか２０人ほどになっています。
切り返しから全力で稽古を重ねます。
７段・６段・４８歳以上の先生方には回り稽古ですが、固定で基本の本数も半分の２本で行って頂き
その分、ご自身でご自身を追い込み下の者に見本となるようお願いします。
応じ・返し技の稽古も元立ち側がプレッシャーを掛けて攻め合いの中から技が出るよう…
パターン稽古…相面・出小手・相小手面
パターン稽古２…出小手・返し胴・相小手面
体幹を鍛える稽古…　触刃の間より正面体当たり引き面・引き小手・引き胴、体当たりは互いに腰から
弾けるように体当たりします。
８時００分、その場で正座、　面を取り小休止　


８時０５分、回り地稽古にて地稽古、Ｈ澤先生を中心に回り稽古５回、そのあと　オープンで地稽古
最後、全員で形を整える切り返しにて納刀。
着替えてから少し剣道形の補習。
少林寺小の門を閉めて見あげると冬の夜空に星が綺麗に輝いていました。
先生方に感謝！　仲間に感謝！
ありがとうございます。

　　　～～大人の剣道稽古会～～

（公益社団法人　大阪府剣道連盟　認可団体）

剣道の基本を学びたい、、稽古をしたいねん、、そんな思いの大人が集まり稽古しています。
普段、大人の剣士は少年剣道の合間にチョロッとだけ地稽古、、が多いですね。
本気で剣道形・基本を稽古します。
求める大人どなたでも参加できます。

久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。

場所：　堺市立少林寺小学校　体育館 もしくは 堺市立福泉中学校　体育館
　　
　日時：基本的には　　金曜日
　時間：１９：００～２１：００
　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法
　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操

時間経過：　７時～体操・素振り　
　　　　　　７時２０分～木刀
　　　　　　７時４５分～基本打ち
　　　　　　８時１５分～地稽古　
　　　　　　８時４５分～整理運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。
　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　
日程は　決まり次第　アップします。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　　　　　　１月の稽古予定

　　　　　３１日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定
　　
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　　　　　　２月の稽古予定
　　　　　　７日（金）堺市立　福泉中学校　　　決定
　　　　　１４日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定　　　
　　　　　２１日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定
　　　　　２８日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定　
　　　　　　
　※　稽古日が増えます。　（有志稽古会）

　　不定期ではございますが、日曜日に貝塚市立総合体育館にて稽古会を
　　開始致しますので、ご確認のほどお願い致します。
　　　　　※尚、こちらの体育館は使用料が掛かる為、来られたメンバーで頭割り致します
　　　　　（おひとり、数百円程度になると思います、ご理解ご協力の程お願い致します）
 稽古場所　　貝塚市立総合体育館

　　　　　　　２月　　２日（日）　貝塚市立　総合体育館　第３体育室
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　２月　　９日（日）　貝塚市立　総合体育館　第３体育室
　
時間は１８：３０～２０：４５　となります。
貝塚市立総合体育館
　　
大阪府貝塚市畠中１－１３－１　
TEL：072-433-7120


堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号


堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。）

先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００　　坂井
ホームページはこちらhttp://www.jizakeyasan.com/

竹刀破損防止用面金カバーはこちらhttp://www.jizakeyasan.com/SHOP/k02.html

大人の剣道稽古会 （堺市立少林寺小学校）

金曜日は大人の剣道稽古会でした。
この日も夕方まで寒い１日です。
それでもいつものように５時４５分に体育館の清掃道具の手入れ・更衣室の清掃・床のモップ掛け
トイレ掃除・先生の机と椅子・暖房器具の設置・広報の机のセット　慌ただしく時間が過ぎて行きます。
６時５８分、少し早めに稽古はスタート。
この日は先生が寒稽古中なのでショートバージョン８時３０分　納刀予定
■体操…怪我の予防と自身の健康維持のためにもしっかり行います。
■素振り…前進上下素振り・前進左右上下素振り・前進正面素振り・前進左右面素振り・１挙動素振り
どれも、自身で「意識」し、丁寧に丁寧に振り抜きます。
剣道形はあと回しにして小休止
７時２５分、面着け
Ｈ澤先生の手本・見本を交えたご指導で、引き締まった稽古となります。
「攻めた時…腹の力が抜けないように…」
実践的な技の稽古もなかなか上手く出来ません、、。

反省・また　反省　でした。
そのまま回り稽古にて地稽古です。
２分のターンで地稽古。
それぞれが求め　トライ！しました。
最後、全員で切り返しにて納刀。
ありがつございます。
頑張ります！！

　　　～～大人の剣道稽古会～～

（公益社団法人　大阪府剣道連盟　認可団体）

剣道の基本を学びたい、、稽古をしたいねん、、そんな思いの大人が集まり稽古しています。
普段、大人の剣士は少年剣道の合間にチョロッとだけ地稽古、、が多いですね。
本気で剣道形・基本を稽古します。
求める大人どなたでも参加できます。

久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。

場所：　堺市立少林寺小学校　体育館 もしくは 堺市立福泉中学校　体育館
　　
　日時：基本的には　　金曜日
　時間：１９：００～２１：００
　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法
　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操

時間経過：　７時～体操・素振り　
　　　　　　７時２０分～木刀
　　　　　　７時４５分～基本打ち
　　　　　　８時１５分～地稽古　
　　　　　　８時４５分～整理運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。
　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　
日程は　決まり次第　アップします。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　　　　　　１月の稽古予定

　　　　　２４日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定
　　　　　３１日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定
　　
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　　　　　　２月の稽古予定
　　　　　　７日（金）堺市立　福泉中学校　　　決定
　　　　　１４日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定　　　
　　　　　２１日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定
　　　　　２８日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定　
　　　　　　
　※　稽古日が増えます。　（有志稽古会）

　　不定期ではございますが、日曜日に貝塚市立総合体育館にて稽古会を
　　開始致しますので、ご確認のほどお願い致します。
　　　　　※尚、こちらの体育館は使用料が掛かる為、来られたメンバーで頭割り致します
　　　　　（おひとり、数百円程度になると思います、ご理解ご協力の程お願い致します）
 稽古場所　　貝塚市立総合体育館

　　　　　　　　　　１月　　１９日（日）　貝塚市立　総合体育館　第３体育室
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　
時間は１８：３０～２０：４５　となります。
貝塚市立総合体育館
　　
大阪府貝塚市畠中１－１３－１　
TEL：072-433-7120


堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号


堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。）

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大人の剣道稽古会 初稽古（堺市立少林寺小学校）

金曜日は大人の剣道稽古会の稽古　

夕方、寒風吹く中、５時５０分に体育館に入ります。

いつものように清掃道具の手入れをして床とステージのモップ掛け、更衣室の清掃、先生の机、椅子、暖房器具、

広報用の机を設置。　

神棚も設置して神様に稽古の安全を祈念します。

７時００分、Ｈ澤先生をお迎えして稽古が始まります。

■体操…怪我の予防といつまでも剣道が続けられるよう丁寧に丹念に行います。

■素振り…前進上下素振り・前進左右素振り・前進正面素振り・１挙動早素振り　各３０本

■剣道形…それぞれお相手を組み形を合わせます。　私は体験で来られた方と稽古

７時３０分過ぎ　小休止　（今月の予定　大阪府剣道連盟の広報　稽古会・講習会の広報をします）

７時４０分、面着け

基本の稽古に入ります。

■切り返し…声も足運びも腕の振り下ろしも全て大きくゆったりとした切り返しを２往復×３

※　七段の先生・５０代の先生と怪我からの復帰の先生は本数を半分とします。（その分、ご自身で負荷を掛けて…）

■正面打ち１…触刃の間より打つぞ突くぞの気持ちで１歩攻め込み間髪入れず大きく正面打ち４本×３

■正面打ち２…元立ち　道場の真ん中に立ち、掛かり手　竹刀が触れないはるか遠いところより送り足にて体を送り
　自身の『打ち間』にてお相手を捉えられるように『間』を意識し正面打ちそのまま送り足で抜け切る４本×２

■正面打ち３…ご自身の１足１刀の間から足を継がずにお相手を制してコンパクトに正面打ち４本×２

■正面打ち４…自身の打ち間の少し手前から２本は下から攻め上げるように攻め入り・２本は上から乗るように攻め入り
　正面打ち４本×２

■小手面打ち…大きく２本・小さく２本　どれも・どの打ちも有効打突となるよう意識して４本×２

お相手を組み直し、面に対する応じ技・小手に対する応じ技を３本×計６回

■体幹を鍛える稽古…お互いにキチンと触刃の間に帰って来る事を前提で正面体当たり（弾けるように）引き面
　・正面体当たり引き小手・正面体当たり引き胴・正面


８時５分　小休止　再度、広報

８時１０分　面着け

２分のターンにて最初３回　回り稽古　その後、オープンにて地稽古　（２分の合図を目安に）

私もＨ澤先生に懸りました。

立ち上がり左を意識しながら先に先に掛かります。　突っ掛からないように中心中心と意識しながら機会を探り

打ち込んで行きます。

「左手」「足から」「腰から」頭の片隅に浮かんでいます。

気が付けば身ぐるみ剥がされ触る事さえ出来ません。　

練って掛かりました。

寒い１日の終わりに大勢の仲間と先生方とで稽古で熱く汗を流しました。


ありがとうございます。

今年もしっかり稽古します。



　　　～～大人の剣道稽古会～～


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剣道の基本を学びたい、、稽古をしたいねん、、そんな思いの大人が集まり稽古しています。

普段、大人の剣士は少年剣道の合間にチョロッとだけ地稽古、、が多いですね。

本気で剣道形・基本を稽古します。

求める大人どなたでも参加できます。


久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、

純粋に剣道を愛する者の集まりです。


場所：　堺市立少林寺小学校　体育館 もしくは 堺市立福泉中学校　体育館

　　
　日時：基本的には　　金曜日

　時間：１９：００～２１：００

　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法
　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操



時間経過：　７時～体操・素振り　
　　　　　　７時２０分～木刀
　　　　　　７時４５分～基本打ち
　　　　　　８時１５分～地稽古　
　　　　　　８時４５分～整理運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。

　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　

日程は　決まり次第　アップします。



～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

　　　　　　１月の稽古予定

　　
　　　　　１０日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定

　　　　　１７日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定　　　訂正

　　　　　２４日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定

　　　　　３１日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定

　　
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

　　　　　　２月の稽古予定

　　　　　　７日（金）堺市立　福泉中学校　　　決定

　　　　　１４日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定　　　

　　　　　２１日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定

　　　　　２８日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定　
　　　　　　

　※　稽古日が増えます。　（有志稽古会）


　　不定期ではございますが、日曜日に貝塚市立総合体育館にて稽古会を

　　開始致しますので、ご確認のほどお願い致します。

　　　　　※尚、こちらの体育館は使用料が掛かる為、来られたメンバーで頭割り致します

　　　　　（おひとり、数百円程度になると思います、ご理解ご協力の程お願い致します）

稽古場所　　貝塚市立総合体育館


　　　　１月　　１９日（日）　貝塚市立　総合体育館　第３体育室
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　


時間は１８：３０～２０：４５　となります。

貝塚市立総合体育館
　　
大阪府貝塚市畠中１－１３－１　

TEL：072-433-7120



堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。）

堺市堺区少林寺町東4丁1番1号


堺市立福泉中学校
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072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。）



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大人の剣道稽古会 （有志稽古会）

１月３日（金）は大人の剣道稽古会の　有志稽古会（初稽古）でした。
夜、７時から堺市立少林寺小学校で始まりました。
この日はいつもの仲間と先生方　Ｈ澤先生も来られました。
７時００分、１５人でスタート
体操も怪我の予防のため丁寧にしっかり行います。
素振りは前進　上下振り・前進左右上下・前進正面・前進左右面・１挙動の早素振りと、、、
前へ前へと振り込みました。
基本は切り返しから全力で行い、途中　Ｈ澤先生の解説（攻め込んだ時の剣先…左足の運用…）など
ご指導頂き、皆　「意識！」し「コントロール」して稽古を重ねました。
出鼻・応じ返し・擦り上げなどの技の稽古では　男子と女子を分けて稽古（女性が多く半数が女性でした）
１時間３０分、３０名が　『剣道がすきやねん』て想いで集まり全力で稽古をしました。

ありがとうございます。　

　　　～～大人の剣道稽古会～～

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剣道の基本を学びたい、、稽古をしたいねん、、そんな思いの大人が集まり稽古しています。
普段、大人の剣士は少年剣道の合間にチョロッとだけ地稽古、、が多いですね。
本気で剣道形・基本を稽古します。
求める大人どなたでも参加できます。

久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。

場所：　堺市立少林寺小学校　体育館 もしくは 堺市立福泉中学校　体育館
　　
　日時：基本的には　　金曜日
　時間：１９：００～２１：００
　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法
　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操

時間経過：　７時～体操・素振り　
　　　　　　７時２０分～木刀
　　　　　　７時４５分～基本打ち
　　　　　　８時１５分～地稽古　
　　　　　　８時４５分～整理運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。
　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　
日程は　決まり次第　アップします。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　　　　　　１月の稽古予定
　　
　　　　　１０日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定
　　　　　１７日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定　　　
　　　　　２４日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定
　　　　　３１日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定
　　
　　　　　　
　※　稽古日が増えます。　（有志稽古会）

　　不定期ではございますが、日曜日に貝塚市立総合体育館にて稽古会を
　　開始致しますので、ご確認のほどお願い致します。
　　　　　※尚、こちらの体育館は使用料が掛かる為、来られたメンバーで頭割り致します
　　　　　（おひとり、数百円程度になると思います、ご理解ご協力の程お願い致します）
 稽古場所　　貝塚市立総合体育館

　　　　　　　　　　１月　　１９日（日）　貝塚市立　総合体育館　第３体育室
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　
時間は１８：３０～２０：４５　となります。
貝塚市立総合体育館
　　
大阪府貝塚市畠中１－１３－１　
TEL：072-433-7120


堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号


堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。）

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大人の剣道稽古会（堺市立少林寺小学校）

金曜日は大人の剣道稽古会でした。
夕方、５時２０分に仕事を終えて、神様・防具・木刀・資料・救急箱を車に詰め込みます。
体育館に入ると冷たく乾いた空気です。
モップの清掃・更衣室の清掃・床の清掃・資料を置く机・先生の机と椅子・神棚に榊を供えます。
７時００分、この日は３人で稽古が始まります。
■体操…関節の可動域を広げ・関節・筋肉・筋を解します
■素振り…前進上下振り（前進のみ　体育館を目一杯使います）３０本　前進左右上下振り３０本
前進正面素振り３０本　前進左右面素振り３０本　　１挙動早素振り１０本×２
■剣道形…１０本、キチンと合わせます（Ｎ川先生のご指導）
剣道方形が終わり振り向くと２０人の先生方が着替えをされています。
社会人が決まった曜日・決まった時間に定期的に集まるのはなかなか難しいですね
この日も多方面から「剣道がしたいねん」って先生方がお集まりになります。
７時４０分、面着け
この日は５０歳以上と怪我などを持っておられる先生方に基本打ちを半分に減らして頂き、その他の先生方が
基本打ちの本数を４本としました。
大人の剣道稽古会も１０代から６０代まで幅広い年代が共に稽古します。
同じ内容で稽古できる工夫をして集まる先生方皆様が「イイ稽古　できたな～」と思って頂けるような稽古を
考えます。
この日も切り返しから、色んな正面打ちを稽古しました。（遠間・中間間・１足１刀の間）
面に拘った稽古ですが、小手・胴・小手面・打ち込みまでしっかり稽古しました。
基本の稽古のラストは元立ち６人に連続にて掛かり稽古、息も絶え絶えに打ち込みました。
小休止にて大阪府剣道連盟からの広報を行います。
８時２０分、基本２分にて地稽古
先生方の気合と響き合う竹刀の音で体育館が満たされます。
世代や性別を超えての交剣知愛でした。　
今日お１人の先生が入会されました。
先生方に感謝！！
仲間に感謝！！
ありがとうございます。


　　　～～大人の剣道稽古会～～

（公益社団法人　大阪府剣道連盟　認可団体）

剣道の基本を学びたい、、稽古をしたいねん、、そんな思いの大人が集まり稽古しています。
普段、大人の剣士は少年剣道の合間にチョロッとだけ地稽古、、が多いですね。
本気で剣道形・基本を稽古します。
求める大人どなたでも参加できます。

久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。

場所：　堺市立少林寺小学校　体育館 もしくは 堺市立福泉中学校　体育館
　　
　日時：基本的には　　金曜日
　時間：１９：００～２１：００
　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法
　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操

時間経過：　７時～体操・素振り　
　　　　　　７時２０分～木刀
　　　　　　７時４５分～基本打ち
　　　　　　８時１５分～地稽古　
　　　　　　８時４５分～整理運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。
　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　
日程は　決まり次第　アップします。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　　　　　　１２月の稽古予定
　　　※　　６日（金）　三国ヶ丘　にて　納会　　（稽古はありません）
　　　　　１３日（金）堺市立　福泉中学校　　　決定
　　　　　２０日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定
　　　　　２７日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定
　　～～～　年末年始　自由参加有志稽古会　～～～（どなたでも参加自由です）
　　　　　３０日（月）堺市立福泉中学校　　　　決定
　　　１月　３日（金）堺市立少林寺小学校　　　決定
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～　　　　　　
　　
　　　　　　　１月稽古予定
　　　　１０日（金）堺市立福泉中学校　　　未定
　　　　
　　　　１７日（金）堺市立少林寺小学校　　未定
　　　　２４日（金）堺市立少林寺小学校　　未定
　　　　３１日（金）堺市立少林寺小学校　　未定


　※　稽古日が増えます。　（有志稽古会）

　　不定期ではございますが、日曜日に貝塚市立総合体育館にて稽古会を
　　開始致しますので、ご確認のほどお願い致します。
　　　　　※尚、こちらの体育館は使用料が掛かる為、来られたメンバーで頭割り致します
　　　　　（おひとり、数百円程度になると思います、ご理解ご協力の程お願い致します）
 稽古場所　　貝塚市立総合体育館

　　　　　　　　　　１２月　　８日（日）　貝塚市立　総合体育館　第３体育室
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　１２月　１５日（日）　貝塚市立　総合体育館　第３体育室
　
時間は１８：３０～２０：４５　となります。
貝塚市立総合体育館
　　
大阪府貝塚市畠中１－１３－１　
TEL：072-433-7120


堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号


堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。）

先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００　　坂井
ホームページはこちらhttp://www.jizakeyasan.com/

竹刀破損防止用面金カバーはこちらhttp://www.jizakeyasan.com/SHOP/k02.html

大人の剣道稽古会 （堺市内で剣道するなら）

金曜日は大人の剣道稽古会でした。
夕方、仕事で遅れて６時３０分に少林寺小学校に入ります。
私は遅れて来ましたが、先に先生方が掃除を済ませて頂いていました。

７時０５分、神前に拝礼をして稽古の安全を願い稽古が始まります。
■体操…ケガの予防と何時までも元気に稽古できるよう関節の可動域を広げ
　　　筋肉を解し筋などを柔らかく伸び縮みさせるよう体操を行います。
■素振り…正面素振り２０本　左右面素振り２０本　１挙動早素振り１０本×２　
１本１本を丁寧に、体の力の入れ具合や抜き具合などを点検・確認しながら行います。
■剣道形…それぞれ形を合わせます。私は２段の方と一つ一つ確認しながら７本の表裏まで合わせました。
７時３５分、小休止　　納会や稽古日程の広報などします。
また、名古屋審査で７段ご昇段なされた先生へのお祝いの竹刀を有志より贈りました。　
７時４０分、面着け　基本の稽古が始まります。
いつも話しますが、基本打ちは４本で回しますが、ご自身の体調や取り組みに合わせて３本・２本と減らして頂きます。
■切り返し…腕も大きく足運びも大きく声も大きくゆったりとした１拍子ご自身の切り返しを２往復×３
■正面打ち１…触刃の間、１歩　攻め込み（入り・攻めの工夫・）正面４本×３　
■正面打ち２…触刃の間より少し攻め入った間より先ほどの半部の入りにて（入り方・攻めを更に鋭く）
正面打ち４本×２
■正面打ち３ご自身の打ち間まで攻め込みそこから左足を継がず・動かさず正面打ち４本×２
■正面打ち４…自由にそれぞれが思う正面打ち４本×１
■正面打ち５…ご自身の課題の正面（さらに自身を追い込み）２本×１
■小手体当たり…小手は置きに行かず打ち切る４本×２
■小手・面…大きくゆったりと２本・大きく激しく２本×２
■面に対しての応じ技（出鼻技）…元立ちが先を掛けて面を取りに行くところを応じ・返し・擦り上げ
または、出鼻に　４本×３　　更に追い込み　　２本×２
お相手を変わる毎に毎回少しだけ呼吸を整える時間を作り、また気持ちが切れないよう気を付けました。
■打ち込み稽古…お相手を体格や経験に合わせてそれぞれ組んで元立ちの自由な発想で目に映るお相手のそれに姿勢正しく打ちこみ　２回
８時８分　　小休止　　水分補給

８時１５分、面着け

前半、高段者が元に立ちそれに下の者が掛かります。約２分のターンで地稽古８回
その後、高段者と下の者に分れて　自由稽古（基本２分）
８時４５分、　立ち会い稽古
３人で受験者が連続にて　立ち会い。
ラスト、７段の先生の立ち会い。
緊迫した空気と先生方の気迫が印象的でした。

基本ではそれぞれがご自身の課題に取り組み薄紙を重ねるように
先生方と仲間と基本を重ねました。

集まる仲間に感謝！
先生方に感謝！
有難うございます。　
　　　　　　

　　　～～大人の剣道稽古会～～

（公益社団法人　大阪府剣道連盟　認可団体）

剣道の基本を学びたい、、稽古をしたいねん、、そんな思いの大人が集まり稽古しています。
普段、大人の剣士は少年剣道の合間にチョロッとだけ地稽古、、が多いですね。
本気で剣道形・基本を稽古します。
求める大人どなたでも参加できます。

久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。

場所：　堺市立少林寺小学校　体育館 もしくは 堺市立福泉中学校　体育館
　　
　日時：基本的には　　金曜日
　時間：１９：００～２１：００
　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法
　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操

時間経過：　７時～体操・素振り　
　　　　　　７時２０分～木刀
　　　　　　７時４５分～基本打ち
　　　　　　８時１５分～地稽古　
　　　　　　８時４５分～整理運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。
　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　
日程は　決まり次第　アップします。

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　　　　　　１１月の稽古予定

　　　　　２９日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　　　　　　１２月の稽古予定
　　　※　　６日（金）　三国ヶ丘　にて　納会　　（稽古はありません）
　　　　　１３日（金）堺市立　福泉中学校　　　決定
　　　　　２０日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定
　　　　　２７日（金）堺市立　少林寺小学校　　決定
　　～～～　年末年始　自由参加有志稽古会　～～～（どなたでも参加自由です）
　　　　　３０日（月）堺市立福泉中学校　　　　決定
　　　１月　３日（金）堺市立少林寺小学校　　　決定
　　　　　　
　※　稽古日が増えます。　（有志稽古会）

　　不定期ではございますが、日曜日に貝塚市立総合体育館にて稽古会を
　　開始致しますので、ご確認のほどお願い致します。
　　　　　※尚、こちらの体育館は使用料が掛かる為、来られたメンバーで頭割り致します
　　　　　（おひとり、数百円程度になると思います、ご理解ご協力の程お願い致します）
 稽古場所　　貝塚市立総合体育館

　　　　　　　　　　１２月　　８日（日）　貝塚市立　総合体育館　第３体育室
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　１２月　１５日（日）　貝塚市立　総合体育館　第３体育室
　
時間は１８：３０～２０：４５　となります。
貝塚市立総合体育館
　　
大阪府貝塚市畠中１－１３－１　
TEL：072-433-7120


堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号


堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。）

先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００　　坂井
ホームページはこちらhttp://www.jizakeyasan.com

竹刀破損防止用面金カバーはこちら　http://www.jizakeyasan.com/SHOP/k02.html