大人の剣道稽古会 (高石市立 総合体育館 カモン高石)

大人の剣道稽古会　　(高石市立　総合体育館　カモン高石)
金曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。
この日は、今シーズン　初の　高石市立　総合体育館　（通称：カモン高石）での稽古でした。
７時００分、いつものように体操・ストレッチから始めます。筋肉や筋をほぐし間接の可動域を広げるように行います。
運動の前後には乳酸を溜めないよう、、柔らかい体を保てるよう、、しっかり体操・柔軟をします。。
■素振り…上下・斜め・正面・左右面・跳躍素振り　２０本×１
■剣道形…いろんなお相手と形を合わせられるようにコーディネートします
１１月に昇段を控えた先生と剣道形を合わせます。　機、お相手との拍子、たくさんの学びがあります。
７時３０分、小休止　審査会や講習会の広報も行います。　皆さん、自分に必要な情報を持ち帰ります。
７時３５分、神前に拝礼をして基本の稽古が始まります。
■打突動作の確認…素面を前身４本後進５本　刃筋と手の内を意識して１往復×２
■切り返し１…ひと息で１往復・正面から胴の切り返し１往復　
■切り返し２…大きな動作大きな体の運び刃筋と１拍子を意識してゆったりと切り返し×２
■正面打ち１…遠間より大股で歩み足を右・左・右　３歩目に正面（体を前に大きく運ぶ）×４
■正面打ち２…構えを上下に大きく振子のように手首・肘を柔らかく使い２足１刀の正面×４　
■正面打ち３…自身の打ち間で左足をセットし継がずに体を送り正面(構えは出来るだけ中段キープ)３本×２
■正面打ち４…剣先交差より小さく切れ込み正面×４
■胴打ち…面を攻めて胴（足捌きの工夫）×４
■小手打ち…置きに行かず放り込むようにトライの小手３本×２
■小手・面打ち…大きく有効打突となるよう２本・小さく足も打ちもしっかり早く１本×２　
■突き技…中締めあたりまで切れ込み（面を攻め）諸手突き３本×３　
■面に対しての出鼻技・・・それぞれ相手を引き出すように１本交代×５
■相面…中心を取り足を使い攻防　合図に相面２本×４
２０時０４分、小休止　　試合・大阪府剣道連盟からの講習会や審査会の広報もします。
２０時１２分、　　地稽古　　

ラスト、切り返しにて　納刀。
冷房の効いた中で　それぞれが自身を追い込んで稽古出来ました。
ありがとうございます。

※注意　！！　７月より　少林寺小学校が校舎改修工事のため　いつも使っています北門が使えず、
南門での使用となります。

～～大人の剣道稽古会～～
少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、
そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 （初心者の方もご相談に乗ります）
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。

場所：堺市立福泉中学校　体育館　　もしくは　堺市立少林寺小学校　体育館
　日時：基本的には　　金曜日
　時間：１９：００～２１：００
　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法
　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操

時間経過：　７時～体操・素振り　
　　　　　　７時２０分～木刀
　　　　　　７時４５分～基本打ち
　　　　　　８時１５分～地稽古　
　　　　　　８時４５分～整理運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。
　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　
日程は　決まり次第　アップします。 　
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　　　　　　　　　　　　８　月の稽古予定
　　      　５日（金）　　堺市立　福泉中学校　　　　　　　　 決定
　　※８月６日（土）・７日（日)　　高野山にて合宿　　
　　　　１２日（金）　　　カモン高石　（高石市総合体育館　２階　冷房完備！！）　　　 決定
　　　　１９日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　　　　　決定
　　　　２６日（金）　　　カモン高石　（高石市総合体育館　２階　冷房完備！！）　　　 決定
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                        ９　月の稽古予定
　　      　２日（金）　　堺市立　福泉中学校　　　未定
　　      　９日（金）　　堺市立　福泉中学校　　　未定
　　　　１６日（金）　　　カモン高石　（高石市総合体育館　２階　冷房完備！！）　　　 決定
　　　　２３日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　　　　　未定
　　　　３０日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　　　　　未定

※注意　！！　７月より　少林寺小学校が校舎改修工事のため　いつも使っています北門が使えず、
南門での使用となります。
堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号

堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）
出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００　　坂井
大人の剣道稽古会　ホームページはこちら　http://gogokendou.com/
お酒の専門店　松仙　ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com/
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