大人の剣道稽古会 (堺市立少林寺小学校)

大人の剣道稽古会　(堺市立少林寺小学校)
金曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。
この日から、　南門にて出入りします。　（校長先生と打ち合わせして基本　芝生のところに止めて頂くようお願い致します）
年末までとなりますので、皆様ご注意下さい。
７時００分、いつものように体操・ストレッチから始めます。筋肉や筋をほぐし間接の可動域を広げるように行います。
運動の前後には乳酸を溜めないよう、、柔らかい体を保てるよう、、しっかり体操・柔軟をします。。
■素振り…上下・斜め・正面・左右面・１挙動跳躍素振り　２０本×１
■剣道形…いろんなお相手と形を合わせられるようにコーディネートします
昇段を控えた方も数人います。　形の稽古もしっかり重ねます。
７時３０分、小休止　審査会や講習会の広報も行います。　皆さん、自分に必要な情報を持ち帰ります。
７時３５分、神前に拝礼をして基本の稽古が始まります。
基本の稽古はＫ内先生がＭＣ　でご指導頂きます。
■打突動作の確認…素面を前身４　後退５　刃筋と手の内を意識して１往復×１
■切り返し１…大きな動作大きな体の運び刃筋と１拍子を意識してゆったりと切り返し×１
■切り返し２…大きく早くを意識して×２
■正面打ち１…遠間より二足一刀にて攻め込み最後まで剣先は相手に　正面打ち３本×２
■正面打ち２…触刃の間やや入った間より自身の打ち間に小さく攻め込み(左足をスッと継いだり、小さくステップイン)正面３本×２
■正面打ち３…自身の打ち間で左足をセットし継がずに体を送り正面(構えは出来るだけ中段キープ)３本×２
■小手打ち…置きに行かず放り込むようにトライの小手３本×２
■小手・面打ち…大きく有効打突となるよう３本　
■小手・面打ち…小さくも強く足も踏み込みを意識して３本　
■面に対しての出鼻技・・・それぞれ相手を引き出すように３本×４
■打ち込み…　正面２　小手面２　面体当たり引き面　引き胴　最後に正面
２０時２２分、小休止　　試合・大阪府剣道連盟からの講習会や審査会の広報もします。
２０時２９分、　地稽古　　前半　２分、　　小休止　の後　後半　１分３０秒で　地稽古　　

ラスト、切り返しにて　納刀。
ダラダラとした稽古にならないよう　小刻みに　小休止や　インターバルを入れ
集中して稽古を重ねました。
ありがとうございました。。

※注意　！！　７月より　少林寺小学校が校舎改修工事のため　いつも使っています北門が使えず、
南門での使用となります。

～～大人の剣道稽古会～～
少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、
そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 （初心者の方もご相談に乗ります）
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。

場所：堺市立福泉中学校　体育館　　もしくは　堺市立少林寺小学校　体育館
　日時：基本的には　　金曜日
　時間：１９：００～２１：００
　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法
　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操

時間経過：　７時～体操・素振り　
　　　　　　７時２０分～木刀
　　　　　　７時４５分～基本打ち
　　　　　　８時１５分～地稽古　
　　　　　　８時４５分～整理運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。
　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　
日程は　決まり次第　アップします。 　
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　　　　　　　　７　月の稽古予定
　　　２２日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　　決定
　　　２９日（金）　　　カモン高石　（高石市総合体育館　２階　冷房完備！！）　　　 決定
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　　　　　　　　　　　　８　月の稽古予定
　　      　５日（金）　　堺市立　福泉中学校　　　　　　　　 決定
　　※８月６日（土）・７日（日)　　高野山にて合宿　　
　　　　　　エントリー締め切り間近
　　　　１２日（金）　　　カモン高石　（高石市総合体育館　２階　冷房完備！！）　　　 決定
　　　　１９日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　　　　　決定
　　　　２６日（金）　　　カモン高石　（高石市総合体育館　２階　冷房完備！！）　　　 決定
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                        ９　月の稽古予定
　　      　２日（金）　　堺市立　福泉中学校　　　未定
　　      　９日（金）　　堺市立　福泉中学校　　　未定
　　　　１６日（金）　　　カモン高石　（高石市総合体育館　２階　冷房完備！！）　　　 決定
　　　　２３日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　　　　　未定
　　　　３０日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　　　　　未定

※注意　！！　７月より　少林寺小学校が校舎改修工事のため　いつも使っています北門が使えず、
南門での使用となります。
堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）
出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００　　坂井
大人の剣道稽古会　ホームページはこちら　http://gogokendou.com/
お酒の専門店　松仙　ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com/
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