大人の剣道稽古会 (堺市立福泉中学校)

大人の剣道稽古会　(堺市立福泉中学校)
金曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。　
この日は１日　曇り空、、、こんな蒸し暑く　曇った天気は熱中症に注意したいです。
６時前には福泉中学校に着きますが、学生さんがクラブ活動で体育館を使用しています。
時間が押して来る中、いつものように掃除道具の手入れから始めます。
半面をバレーボールさんと共有する為、いつもより狭く感じます。
７時０５分、いつものように体操から稽古が始まります。　
■体操・・・毎回言っていますが　筋肉と筋を解し、関節の可動域を広げるつもりで丁寧に体操・ストレッチを行います。
※この体操・柔軟を真面目にキチンとすることで怪我が予防できます。
■素振り…上下・斜め・正面・左右面・１挙動の早素振りそれぞれ２０本を丁寧に大きく振り切ります。
■剣道形…それぞれ分れて合わせて行きます。いろんなお相手と稽古出来るよう調整します。

７時３０分、小休止　大阪府剣道連盟からの広報。　　試合の案内や合宿の広報もします。
この間にも先生方が仕事を終えて来られます。
７時3５分　整列。　神前に拝礼をして稽古の安全と成就を祈念します。
■切り返し１…まずは踏み込まない切り返し・・・大きく刃筋を意識し、打突部をキチンと捉えている事を確認しながら、ゆっくり大きく２往復×１
■切り返し２…通常の切り返し　大きな動作・大きな足の運び・大きくしなやかな腕と肩を意識して　２往復×２
■正面打ち１…触刃の間にて互いに構え向き合い中心を意識、ご自身の脱力・手の内・１拍子・引きつけ　、など自分をコントロールして１歩攻め込み正面　４本×３
■正面打ち２…自身の打ち間（若い方は浅く、膝の悪い方は中締めなど）から自身の課題を忘れずに大きく正面１本・小さく正面３本×２
■正面打ち３…さらに【強く打ち抜く！】を意識し正面４本
■正面打ち４…面打ち最後、自身の課題を再度意識して正面　４本
■小手・面打ち…大き２本小さく２本　小手も面も有効打突となるよう４本×２
■面胴・小手胴・小手面胴打ち…全てを有効打突となるよう×２
■面に対する応じ技（掛かる方は取りに行く）３本×２　（攻め合いの中から引き出す工夫）
■小手に対する応じ技（掛かる方は取りに行く）３本×２
■追い込み（短い距離を追い込んで）面・　１回、　　小手面胴面・１回
８時０６分、　その場で着座　　　　　小休止　　　　水分補給と着装・竹刀点検　
（この時間にも先生方が来られます、大人は仕事や家事などたくさんを抱えます、自身の開いた時間を有効に使ってください）
■地稽古…前半　立ち合いを意識して（1分３０秒）×３　　後半　オープンにて稽古（目安に2分の拍子木あり）
８時５０分、全員で形を整える切り返しにて納刀
蒸し暑く苦しい稽古でした。
有難うございます。　　
ラスト、　全員で切り返しにて終了。

ありがとうございました。

～～大人の剣道稽古会～～
少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、
そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 （初心者の方もご相談に乗ります）
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。

場所：堺市立福泉中学校　体育館　　もしくは　堺市立少林寺小学校　体育館
　日時：基本的には　　金曜日
　時間：１９：００～２１：００
　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法
　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操

時間経過：　７時～体操・素振り　
　　　　　　７時２０分～木刀
　　　　　　７時４５分～基本打ち
　　　　　　８時１５分～地稽古　
　　　　　　８時４５分～整理運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。
　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　
日程は　決まり次第　アップします。 　


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　　　　　　　　　７月の稽古予定
　　　　　１０日（金）　堺市立　福泉中学校　　　決定
　　　　　１７日（金）　　堺市　大浜体育館　（共用使用　　入場時　受付自販機にて２００円）
　　　　　２４日（金）　　堺市　大浜体育館　（共用使用　　入場時　受付自販機にて２００円）
　　※７月２５日（土）　大阪夏季審査
　　　　　
　　　　　３１日（金）　　高石市　かもん高石　（高石市総合体育館２階　）
　　※かもん高石　大阪府高石市西取石6丁目5番6号　　　072-263-2622
　　　　http://www.konamisportsandlife.co.jp/trust/takaishi_shiritsu/
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　　　　　　　　　８月の稽古予定
　　　　　７日（金）　　　未定
　　　　
　　　　１４日（金）　　堺市立福泉中学校　　未定
　　　　２１日（金）　　堺市立　福泉中学校　未定
　　　　２８日（金）　　堺市立　福泉中学校　未定
　　　　　
※　7月　８月と　２ヶ月間　少林寺小学校が耐震工事等で使用できなくなります。
※７月の半ばより８月上旬まで福泉中学校も耐震工事で使用出来ません。
　　そのため、夏の稽古は変則的になりますのでご注意ください。
　　　　　　
堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）

出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００　　坂井
大人の剣道稽古会　ホームページはこちらhttp://gogokendou.com/
お酒の専門店』松仙　ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com/
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