2015年7月4日土曜日

大人の剣道稽古会 (堺市立福泉中学校)

大人の剣道稽古会 (堺市立福泉中学校)
金曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。 
この日は1日 曇り空、、、こんな蒸し暑く 曇った天気は熱中症に注意したいです。
6時前には福泉中学校に着きますが、学生さんがクラブ活動で体育館を使用しています。
時間が押して来る中、いつものように掃除道具の手入れから始めます。
半面をバレーボールさんと共有する為、いつもより狭く感じます。
7時05分、いつものように体操から稽古が始まります。 
■体操・・・毎回言っていますが 筋肉と筋を解し、関節の可動域を広げるつもりで丁寧に体操・ストレッチを行います。
※この体操・柔軟を真面目にキチンとすることで怪我が予防できます。
■素振り…上下・斜め・正面・左右面・1挙動の早素振りそれぞれ20本を丁寧に大きく振り切ります。
■剣道形…それぞれ分れて合わせて行きます。いろんなお相手と稽古出来るよう調整します。

7時30分、小休止 大阪府剣道連盟からの広報。  試合の案内や合宿の広報もします。
この間にも先生方が仕事を終えて来られます。
7時35分 整列。 神前に拝礼をして稽古の安全と成就を祈念します。
■切り返し1…まずは踏み込まない切り返し・・・大きく刃筋を意識し、打突部をキチンと捉えている事を確認しながら、ゆっくり大きく2往復×1
■切り返し2…通常の切り返し 大きな動作・大きな足の運び・大きくしなやかな腕と肩を意識して 2往復×2
■正面打ち1…触刃の間にて互いに構え向き合い中心を意識、ご自身の脱力・手の内・1拍子・引きつけ 、など自分をコントロールして1歩攻め込み正面 4本×3
■正面打ち2…自身の打ち間(若い方は浅く、膝の悪い方は中締めなど)から自身の課題を忘れずに大きく正面1本・小さく正面3本×2
■正面打ち3…さらに【強く打ち抜く!】を意識し正面4本
■正面打ち4…面打ち最後、自身の課題を再度意識して正面 4本
■小手・面打ち…大き2本小さく2本 小手も面も有効打突となるよう4本×2
■面胴・小手胴・小手面胴打ち…全てを有効打突となるよう×2
■面に対する応じ技(掛かる方は取りに行く)3本×2 (攻め合いの中から引き出す工夫)
■小手に対する応じ技(掛かる方は取りに行く)3本×2
■追い込み(短い距離を追い込んで)面・ 1回、  小手面胴面・1回
8時06分、 その場で着座     小休止    水分補給と着装・竹刀点検 
(この時間にも先生方が来られます、大人は仕事や家事などたくさんを抱えます、自身の開いた時間を有効に使ってください)
■地稽古…前半 立ち合いを意識して(1分30秒)×3  後半 オープンにて稽古(目安に2分の拍子木あり)
8時50分、全員で形を整える切り返しにて納刀
蒸し暑く苦しい稽古でした。
有難うございます。  
ラスト、 全員で切り返しにて終了。

ありがとうございました。

~~大人の剣道稽古会~~
少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、
そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 (初心者の方もご相談に乗ります)
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。

場所:堺市立福泉中学校 体育館  もしくは 堺市立少林寺小学校 体育館
 日時:基本的には  金曜日
 時間:19:00~21:00
 稽古内容:体操 素振り 日本剣道形 木刀による剣道基本技稽古法
      基本打ち 打ち込み 地稽古 体操

時間経過: 7時~体操・素振り 
      7時20分~木刀
      7時45分~基本打ち
      8時15分~地稽古 
      8時45分~整理運動
                 です。
 お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。      
日程は 決まり次第 アップします。  


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         7月の稽古予定
     10日(金) 堺市立 福泉中学校   決定
     17日(金)  堺市 大浜体育館 (共用使用  入場時 受付自販機にて200円)
     24日(金)  堺市 大浜体育館 (共用使用  入場時 受付自販機にて200円)
  ※7月25日(土) 大阪夏季審査
     
     31日(金)  高石市 かもん高石 (高石市総合体育館2階 )
  ※かもん高石 大阪府高石市西取石6丁目5番6号   072-263-2622
    http://www.konamisportsandlife.co.jp/trust/takaishi_shiritsu/
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         8月の稽古予定
     7日(金)   未定
    
    14日(金)  堺市立福泉中学校  未定
    21日(金)  堺市立 福泉中学校 未定
    28日(金)  堺市立 福泉中学校 未定
     
※ 7月 8月と 2ヶ月間 少林寺小学校が耐震工事等で使用できなくなります。
※7月の半ばより8月上旬まで福泉中学校も耐震工事で使用出来ません。
  そのため、夏の稽古は変則的になりますのでご注意ください。
      
堺市立 少林寺小学校 (東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門)
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側(グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様)

出稽古や見学など 先にご連絡頂けると助かります。
080ー5710-6700  坂井
大人の剣道稽古会 ホームページはこちらhttp://gogokendou.com/
お酒の専門店』松仙 ホームページはこちら http://www.jizakeyasan.com/
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