大人の剣道稽古会　(堺市立少林寺小学校)
金曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。　
７時０２分、いつものように体操から稽古が始まります。
■体操・・・毎回言っていますが　筋肉と筋を解し、関節の可動域を広げるつもりで丁寧に体操・ストレッチを行います。
※この体操・柔軟を真面目にキチンとすることで怪我が予防できます。
■素振り…上下素振り・斜め素振り・正面、左右面の素振り、１挙動の跳躍素振り　それぞれ２０本を丁寧に大きく振り切ります。
■剣道形…それぞれ分れて合わせて行きます。いろんなお相手と稽古出来るよう調整します。
私も初心者の彼と剣道形を何度も確認しながら稽古を重ねます。。
７時２５分、　講習会や審査の広報も行います。
※　６月３日　（金）は大人の剣道稽古会　年次総会です。
７時３５分　　全員で神前に稽古の安全を祈念し面を着けます。
この日の稽古はK内先生に基本を指導して頂きます。
■切り返１…踏み込まず　素面を打つ切り返し　打突部・打突部位と刃筋を意識して　２往復×２
■切り返２…通常の切り返し　大きな動作・大きな足の運び・大きくしなやかな腕と肩を意識して　２往復×２
■切り返…ひと息にて　大きな動作で早く　２往復×１
■正面打ち１…遠間からお互いに向き合うところ１歩攻め込み大きく正面３本×３
■正面打ち２…触刃の間からお互いに向き合い攻めと小さな切れ込みを意識して正面３本×２
■正面打ち３…１足１刀の間の少し手前から左足をスッと送り小さく鋭く　正面３本×２
■正面打ち３…１足１刀の間から足を継がずに小さく鋭くその場から正面３本×１
■小手…　小手を色んな打ち方、手の打ちの工夫をして３本×１
■小手打ち２…竹刀を払い小手（払いと打ちを一連の動きで）
■小手から面…　小手をしっかり打ち切り、さらに面に乗る３本×１
■小手・面…　タンタン！　としっかり強く早く足も伴って　小手・面打ち　３本×１
■突き技…　諸手突きからさらに正面
８時　０５分、　　　　小休止　　　　水分補給と着装・竹刀点検　
（この時間にも先生方が来られます、大人は仕事や家事などたくさんを抱えます、自身の空いた時間を有効に使ってください）

■地稽古…前半、　短い時間で地稽古６回　（若手　元立ち連続にて）、　後半　すべてオープンにて地稽古　
８時５５分、　　切り返しにて納刀　
朝晩、ひんやり　日中とても暑く　体調を崩しがちです、、
皆さま、お身体ご自愛ください。。
ありがとうございました。

～～大人の剣道稽古会～～
少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、
そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 （初心者の方もご相談に乗ります）
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。

場所：堺市立福泉中学校　体育館　　もしくは　堺市立少林寺小学校　体育館
　日時：基本的には　　金曜日
　時間：１９：００～２１：００
　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法
　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操

時間経過：　７時～体操・素振り　
　　　　　　７時２０分～木刀
　　　　　　７時４５分～基本打ち
　　　　　　８時１５分～地稽古　
　　　　　　８時４５分～整理運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。
　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　
日程は　決まり次第　アップします。 　
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　　　　　　　　５　月の稽古予定
　　２７日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　 　決定
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　　
　　　　　　　　６　月の稽古予定
※　６月３日　（金）は大人の剣道稽古会　年次総会　と　懇親会です。　　稽古はなし！
　　　　　　　　１９時３０分より　三国ヶ丘　焼き肉の　はや　本店　
　　　　１０日　（金）　堺市立福泉中学校　　　　決定
　　　　１７日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　 決定
　　　　２４日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　 　決定
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）

出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００　　坂井
大人の剣道稽古会　ホームページはこちら　http://gogokendou.com/
ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com/
竹刀破損防止用面金カバーはこちら　http://www.jizakeyasan.com/Shop/k02.html

大人の剣道稽古会　(堺市立少林寺小学校)
水曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。　
京都大会、、審査、、終わりましたね。
私も大きな課題を頂戴しました。。　
来年、また、そこに立てる様頑張ります。。
７時０２分、いつものように体操から稽古が始まります。
■体操・・・毎回言っていますが　筋肉と筋を解し、関節の可動域を広げるつもりで丁寧に体操・ストレッチを行います。
※この体操・柔軟を真面目にキチンとすることで怪我が予防できます。
■素振り…上下素振り・斜め素振り・正面、左右面の素振り、１挙動の跳躍素振り　それぞれ２０本を丁寧に大きく振り切ります。
■剣道形…それぞれ分れて合わせて行きます。いろんなお相手と稽古出来るよう調整します。
７時３０分、　講習会や審査の広報も行います。
※　６月３日　（金）は大人の剣道稽古会　年次総会です。
７時３５分　　全員で神前に稽古の安全を祈念し面を着けます。
■切り返１…踏み込まず　素面を打つ切り返し　打突部・打突部位と刃筋を意識して　１往復×１
■切り返２…踏み込まず　正面から胴の切り返し　大きくしなやかな腕と肩を意識して　１往復×１
■切り返３…通常の切り返し　大きな動作・大きな足の運び・大きくしなやかな腕と肩を意識して　２往復×１
■正面打ち１…遠間からお互いに向き合うところ１歩攻め込み大きく正面３本×１
（K内先生より、どこを攻めるか、どう攻めるか、など折に触れて解説も頂きました。）
■正面打ち２…触刃の間からお互いに向き合い攻めと強さとしなやかさを意識して正面４本×３
■正面打ち３…１足１刀の間から足を継がずに小さく鋭くその場から正面３本
■小手…　小手を色んな打ち方、手の打ちの工夫をして３本×２
■小手から面…　小手をしっかり打ち切り、さらに面に乗る３本×２
■小手・面…　タンタン！　としっかり強く早く足も伴って　小手・面打ち　３本×２
■面に対して応じ返し胴…　掛かり手が攻め相手を動かすよう、面に対して応じ返し出鼻　３本×３
■小手に対しての応じ技…掛かり手が攻め上げて元立ちが出ざるをえないように追い込み　小手に出るところを応じ返し３本×３

８時　０５分、　　　　小休止　　　　水分補給と着装・竹刀点検　
（この時間にも先生方が来られます、大人は仕事や家事などたくさんを抱えます、自身の空いた時間を有効に使ってください）

■地稽古…今日はすべてオープンの地稽古　　
８時５５分、　　切り返しにて納刀　
初心者の彼が少しづつ剣道の形になって行きます。
柔かい肘と手首、基本動作の刷り込み、指導もみんなで取り組みます。
ありがとうございました。

～～大人の剣道稽古会～～
少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、
そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 （初心者の方もご相談に乗ります）
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。

場所：堺市立福泉中学校　体育館　　もしくは　堺市立少林寺小学校　体育館
　日時：基本的には　　金曜日
　時間：１９：００～２１：００
　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法
　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操

時間経過：　７時～体操・素振り　
　　　　　　７時２０分～木刀
　　　　　　７時４５分～基本打ち
　　　　　　８時１５分～地稽古　
　　　　　　８時４５分～整理運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。
　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　
日程は　決まり次第　アップします。 　
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　　　　　　　　５　月の稽古予定

　　２０日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　 　決定
　　２７日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　 　決定
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　　
　　　　　　　　６　月の稽古予定
※　６月３日　（金）は大人の剣道稽古会　年次総会　と　懇親会です。　　稽古はなし！
　　　　　　　　１９時３０分より　三国ヶ丘　焼き肉の　はや　本店　
　　　　１０日　（金）　堺市立福泉中学校　　　　未定
　　　　１７日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　 未定
　　　　２４日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　 　未定
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）

出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００　　坂井
大人の剣道稽古会　ホームページはこちら　http://gogokendou.com/
ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com/
竹刀破損防止用面金カバーはこちら　http://www.jizakeyasan.com/Shop/k02.html

大人の剣道稽古会 (堺市立福泉中学校)

大人の剣道稽古会　(堺市立福泉中学校)
水曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。　
珍しく　水曜日の稽古　　それでも大人が大勢集まり共に時間を共有しました。
７時０２分、いつものように体操から稽古が始まります。
■体操・・・毎回言っていますが　筋肉と筋を解し、関節の可動域を広げるつもりで丁寧に体操・ストレッチを行います。
※この体操・柔軟を真面目にキチンとすることで怪我が予防できます。
■素振り…上下素振り・斜め素振り・正面、左右面の素振り、１挙動の跳躍素振り　それぞれ２０本を丁寧に大きく振り切ります。
■剣道形…それぞれ分れて合わせて行きます。いろんなお相手と稽古出来るよう調整します。
７時３５分、　講習会や審査の広報も行います。
７時４０分　　全員で神前に稽古の安全を祈念し面を着けます。
■切り返１…踏み込まず　素面を打つ切り返し　打突部・打突部位と刃筋を意識して　１往復×１
■切り返２…踏み込まず　正面から胴の切り返し　大きくしなやかな腕と肩を意識して　１往復×１
■切り返３…通常の切り返し　大きな動作・大きな足の運び・大きくしなやかな腕と肩を意識して　２往復×１
■正面打ち１…遠間からお互いに向き合うところ１歩攻め込み大きく正面４本×１
■正面打ち２…触刃の間からお互いに向き合い攻めと強さとしなやかさを意識して正面４本×３
■正面打ち３…１足１刀の間から足を継がずに小さく鋭くその場から正面３本
■小手…　小手を色んな打ち方、手の打ちの工夫をして３本×２
■突き技…諸手・片手　それぞれ表から・裏から　　有効打突となるよう、、置きに行かず　４本×３
■面に対して応じ返し胴…　自身が十分な場面・自身が差し込まれた場面・スピードある面など想定して角度を変えて４本×３
■追い込み…正面の追い込み　道場半面。　小手面胴面の追い込み　道場半面
８時　０５分、　　　　小休止　　　　水分補給と着装・竹刀点検　
（この時間にも先生方が来られます、大人は仕事や家事などたくさんを抱えます、自身の空いた時間を有効に使ってください）

■地稽古…全員でまわり稽古にて　地稽古　　それぞれ２０秒のインターバル　　
８時５５分、　　切り返しにて納刀　
今日も課題に取り組みました。。
ありがとうございました。

～～大人の剣道稽古会～～
少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、
そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 （初心者の方もご相談に乗ります）
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。

場所：堺市立福泉中学校　体育館　　もしくは　堺市立少林寺小学校　体育館
　日時：基本的には　　金曜日
　時間：１９：００～２１：００
　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法
　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操

時間経過：　７時～体操・素振り　
　　　　　　７時２０分～木刀
　　　　　　７時４５分～基本打ち
　　　　　　８時１５分～地稽古　
　　　　　　８時４５分～整理運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。
　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　
日程は　決まり次第　アップします。 　
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　　　　　　　　５　月の稽古予定
　　　６日（金）　　　堺市立　福泉中学校　　 　 決定
　　１３日（金）　　　堺市立　少林寺小学校　　　決定
　　２０日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　 　決定
　　２７日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　 　決定
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　　
堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）

出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００　　坂井
大人の剣道稽古会　ホームページはこちら　http://gogokendou.com/
ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com/
竹刀破損防止用面金カバーはこちら　http://www.jizakeyasan.com/Shop/k02.html

大人の剣道稽古会 (堺市立少林寺小学校)

大人の剣道稽古会　(堺市立少林寺小学校)
金曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。　
暑くも寒くもなく絶好の稽古日和です。
７時００分、いつものように体操から稽古が始まります。
■体操・・・毎回言っていますが　筋肉と筋を解し、関節の可動域を広げるつもりで丁寧に体操・ストレッチを行います。
※この体操・柔軟を真面目にキチンとすることで怪我が予防できます。
■素振り…上下素振り・斜め素振り・正面、左右面の素振り、１挙動の跳躍素振り　それぞれ２０本を丁寧に大きく振り切ります。
■剣道形…それぞれ分れて合わせて行きます。いろんなお相手と稽古出来るよう調整します。
７時３０分、　講習会や審査の広報も行います。
７時３６分　　全員で神前に稽古の安全を祈念し面を着けます。
■切り返１…踏み込まず　素面を打つ切り返し　打突部・打突部位と刃筋を意識して　１往復×１
■切り返２…踏み込まず　正面から胴の切り返し　大きくしなやかな腕と肩を意識して　１往復×１
■切り返３…通常の切り返し　大きな動作・大きな足の運び・大きくしなやかな腕と肩を意識して　２往復×１
■正面打ち１…遠間からお互いに向き合うところ１歩攻め込み大きく正面３本×２
■正面打ち２…触刃の間からお互いに向き合うところ１歩攻め込み大きく正面４本×２
■正面打ち３…１足１刀の間から足を継がずに小さく鋭くその場から正面３本
■正面打ち４…遠間より竹刀を上下に揺らし手首・肘をロックせず柔らかいまま切れ込み　正面３本
■小手・面…　小手をしっかり打ち、さらに正面　３本×２
■すり上げ技１…掛かり手が先に動き攻め　そこを元立ちが正面に対し出鼻・応じ返し・擦り上げ技　３本×３
■相面…　互いに攻め合う中で　拍子木の合図で相面４本×３
８時　０５分、　　　　小休止　　　　水分補給と着装・竹刀点検　
（この時間にも先生方が来られます、大人は仕事や家事などたくさんを抱えます、自身の空いた時間を有効に使ってください）

■地稽古…前半は若手固定　５回ほど　短い時間で地稽古の　あと　後半　オープンにて　　地稽古　　
８時５５分、　　切り返しにて納刀　
今日も課題に取り組みました。。
ありがとうございました。

～～大人の剣道稽古会～～
少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、
そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 （初心者の方もご相談に乗ります）
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。

場所：堺市立福泉中学校　体育館　　もしくは　堺市立少林寺小学校　体育館
　日時：基本的には　　金曜日
　時間：１９：００～２１：００
　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法
　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操

時間経過：　７時～体操・素振り　
　　　　　　７時２０分～木刀
　　　　　　７時４５分～基本打ち
　　　　　　８時１５分～地稽古　
　　　　　　８時４５分～整理運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。
　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　
日程は　決まり次第　アップします。 　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　　　　　　　　　４月の稽古予定
　　２７日（水）　　堺市立　少林寺小学校　　　 　決定　　　注意　水曜日です。。
　　※　　２９日（金）　は稽古　なし！！　　　 　決定
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　　　　　　　　５　月の稽古予定
　　　６日（金）　　　堺市立　福泉中学校　　 　 決定
　　１３日（金）　　　堺市立　少林寺小学校　　　決定
　　２０日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　 　決定
　　２７日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　 　決定
　　
堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）

出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００　　坂井
大人の剣道稽古会　ホームページはこちらhttp://gogokendou.com/
ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com/
竹刀破損防止用面金カバーはこちら　http://www.jizakeyasan.com/Shop/k02.html

大人の剣道稽古会 (堺市立少林寺小学校)

大人の剣道稽古会　(堺市立少林寺小学校)
金曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。　
この日、新しく剣道を始めた大人の方と見学の方、、バタバタと支度に追われました。
７時００分、いつものように体操から稽古が始まります。
■体操・・・毎回言っていますが　筋肉と筋を解し、関節の可動域を広げるつもりで丁寧に体操・ストレッチを行います。
※この体操・柔軟を真面目にキチンとすることで怪我が予防できます。
■素振り…上下素振り・斜め素振り・正面、左右面の素振り、１挙動の跳躍素振り　それぞれ２０本を丁寧に大きく振り切ります。
■剣道形…それぞれ分れて合わせて行きます。いろんなお相手と稽古出来るよう調整します。
７時３０分、　講習会や審査の広報も行います。
７時３６分　　全員で神前に稽古の安全を祈念し面を着けます。
■切り返し１…踏み込まず　素面を打つ切り返し　大きな動作・大きな足の運び・打突部・打突部位と刃筋を意識して　２往復×２
■切り返２し…通常の切り返し　大きな動作・大きな足の運び・大きくしなやかな腕と肩を意識して　２往復×１
■正面打ち１…触刃の間からお互いに向き合うところ１歩攻め込み大きく正面４本×２
■正面打ち２…１足１刀の間から足を継がずに小さく鋭くその場から正面３本
■正面打ち３…交刃　自身の打ち間の少し手前より切れ込み（体攻め・剣攻め）正面３本
■小手打ち…置きに行かず放り込みように小手体当たり３本　×1
■胴打ち…触刃の間から攻め入り胴打ち（いろんな足捌き）３本×１
■払い技…触刃の間より攻め込み竹刀を払い・捲き・くじき・抑え、など剣を攻略し正面３本
■すり上げ技１…元立ち正面に対しすりげての面打ち３本
■すり上げ技２…元立ち小手に対しすり上げての小手や面　３本
　
■打ち込み・・・　５人連続で正面打ち４本　計２０本
８時　０５分、　　　　小休止　　　　水分補給と着装・竹刀点検　
（この時間にも先生方が来られます、大人は仕事や家事などたくさんを抱えます、自身の空いた時間を有効に使ってください）

■地稽古…前半はK内先生固定　全員で回り稽古２分（インターバル２０秒）　　後半　オープンにて　　地稽古　　
８時５０分、　　切り返しにて納刀　
今日もいい稽古が積めました。
ありがとうございました。

～～大人の剣道稽古会～～
少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、
そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 （初心者の方もご相談に乗ります）
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。

場所：堺市立福泉中学校　体育館　　もしくは　堺市立少林寺小学校　体育館
　日時：基本的には　　金曜日
　時間：１９：００～２１：００
　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法
　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操

時間経過：　７時～体操・素振り　
　　　　　　７時２０分～木刀
　　　　　　７時４５分～基本打ち
　　　　　　８時１５分～地稽古　
　　　　　　８時４５分～整理運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。
　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　
日程は　決まり次第　アップします。 　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　　　　　　　　　４月の稽古予定
　　２２日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　 　決定
　　２７日（水）　　堺市立　少林寺小学校　　　 　決定　　　注意　水曜日です。。
　　※　　２９日（金）　は稽古　なし！！　　　 　決定
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　　　　　　　　５　月の稽古予定
　　　６日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　 　未定
　　１３日（金）　　堺市立　福泉中学校　　　 　　未定
　　２０日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　 　未定
　　２７日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　 　未定
　　
堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）

出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００　　坂井
大人の剣道稽古会　ホームページはこちら　http://gogokendou.com/
ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com/
竹刀破損防止用面金カバーはこちら　http://www.jizakeyasan.com/Shop/k02.html

大人の剣道稽古会 (堺市立少林寺小学校)

大人の剣道稽古会　(堺市立少林寺小学校)
金曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。　
この日は見学の方が１名来られ　剣道を始めたいと、、、。
大人になってから始める、、素敵なことだと思います。
長い人生に多くの悦びを与えてくれると信じます。
門をたたくその勇気に応えたいと思います。
７時００分、いつものように体操から稽古が始まります。
■体操・・・毎回言っていますが　筋肉と筋を解し、関節の可動域を広げるつもりで丁寧に体操・ストレッチを行います。
※この体操・柔軟を真面目にキチンとすることで怪我が予防できます。
■素振り…上下素振り・斜め素振り・正面、それぞれ２０本を丁寧に大きく振り切ります。
■木刀による剣道基本技稽古法を稽古
■剣道形…それぞれ分れて合わせて行きます。いろんなお相手と稽古出来るよう調整します。

７時３６分　　全員で神前に稽古の安全を祈念し面を着けます。
■切り返し１…踏み込まず　素面を打つ切り返し　大きな動作・大きな足の運び・打突部・打突部位と刃筋を意識して　２往復×２
■切り返２し…通常の切り返し　大きな動作・大きな足の運び・大きくしなやかな腕と肩を意識して　２往復×１
■正面打ち１…触刃の間からお互いに向き合うところ１歩攻め込み大きく正面４本×２
■正面打ち２…１足１刀の間から足を継がずに小さく鋭くその場から正面３本
■正面打ち３…交刃　自身の打ち間の少し手前より切れ込み（体攻め・剣攻め）正面３本
■小手打ち…置きに行かず放り込みように小手体当たり３本　×1
■胴打ち…触刃の間から攻め入り胴打ち（いろんな足捌き）３本×１
■引き技…鍔競り合いから引き面２本引き小手２本引き胴２本（１本はゆっくり正確に１本は崩し鋭く）
■払い技…触刃の間より攻め込み竹刀を払い・捲き・くじき・抑え、など剣を攻略し正面３本
■すり上げ技１…元立ち正面に対しすりげての面打ち３本
■すり上げ技２…元立ち小手に対しすり上げての小手や面　３本
　
■打ち込み・・・　５人連続で正面打ち４本　計２０本
８時　０５分、　　　　小休止　　　　水分補給と着装・竹刀点検　
（この時間にも先生方が来られます、大人は仕事や家事などたくさんを抱えます、自身の空いた時間を有効に使ってください）

■地稽古…前半はK内先生固定　全員で回り稽古２分（インターバル２０秒）　　後半　オープンにて　　地稽古　　
９時００分、　　切り返しにて納刀　
御昇段された先生方に記念品の竹刀を贈りました。
また、稽古お願い致します。
ありがとうございました。

～～大人の剣道稽古会～～
少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、
そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 （初心者の方もご相談に乗ります）
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。

場所：堺市立福泉中学校　体育館　　もしくは　堺市立少林寺小学校　体育館
　日時：基本的には　　金曜日
　時間：１９：００～２１：００
　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法
　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操

時間経過：　７時～体操・素振り　
　　　　　　７時２０分～木刀
　　　　　　７時４５分～基本打ち
　　　　　　８時１５分～地稽古　
　　　　　　８時４５分～整理運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。
　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　
日程は　決まり次第　アップします。 　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
　　　　　　　　　４月の稽古予定
　　　８日（金）　　堺市立　福泉中学校　　     　　決定　　　
　　１５日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　 　決定
　　２２日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　 　決定
　　２７日（水）　　堺市立　少林寺小学校　　　 　決定　　　注意　水曜日です。。
　　※　　２９日（金）　は稽古　なし！！　　　 　決定

堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）

出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００　　坂井
大人の剣道稽古会　ホームページはこちら　http://gogokendou.com/
ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com/
竹刀破損防止用面金カバーはこちら　http://www.jizakeyasan.com/Shop/k02.html

大人の剣道稽古会 (堺市立少林寺小学校)

大人の剣道稽古会　(堺市立少林寺小学校)
金曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。　
雨の１日でしたが、審査前でもあり、大人が大勢集まりました。
７時００分、いつものように体操から稽古が始まります。
■体操・・・毎回言っていますが　筋肉と筋を解し、関節の可動域を広げるつもりで丁寧に体操・ストレッチを行います。
※この体操・柔軟を真面目にキチンとすることで怪我が予防できます。
■素振り…上下素振り・斜め素振り・正面・左右面・１挙動の跳躍素振り、それぞれ２０本を丁寧に大きく振り切ります。
人差し指を開放し、手首・肘・肩を柔らかく大きく使うことをみんなで目指します。
■剣道形…それぞれ分れて合わせて行きます。いろんなお相手と稽古出来るよう調整します。
私も初めて来られた彼と合わせます。
７時３１分、小休止　　　　大阪府剣道連盟からのお知らせや　審査会情報　講習会情報を広報します。
４月　　１７日　(日)　　３段以下　女性　　高校生以上の個人戦　　大阪西区
４月　　２４日　（日）　　大人　子供　　港区での団体戦
７時３６分　　全員で神前に稽古の安全を祈念し面を着けます。
■切り返し１…踏み込まず　素面を打つ切り返し　大きな動作・大きな足の運び・打突部・打突部位と刃筋を意識して　２往復×２
■切り返２し…通常の切り返し　大きな動作・大きな足の運び・大きくしなやかな腕と肩を意識して　２往復×１
この日の基本はＮ川先生が木刀による剣道基本技稽古法に沿って基本を稽古しました。
■正面打ち１…触刃の間から元立ちの開けるところを間髪入れず１歩攻め込み大きく正面３本×２
■正面打ち２…交刃の間から元立ちの開けるところを間髪入れず小さく鋭くその場から正面３本×２
■小手打ち…やや竹刀が交わるところより元立ちの開けるところを間髪入れず小手３本　×1
■胴打ち…触刃の間から攻め入り元立ちの開けるところを間髪入れず胴３本×１
■突き技…交刃の間　元立ちの開けるところを間髪入れず諸手突き（残心しっかり引く）３本×１
■小手・面打ち…やや竹刀が交わるところ元立ちの開けるところを間髪入れず小手・面　（大きく）３本×１
■　払い技・引き技・刷り上げ技・出鼻技・返し技・切り落とし技、、、刃筋と機会を意識し稽古を重ねました
　　
■打ち込み・・・　４人連続で切り返し・４人連続で正面打ち５本　計２０本
８時　０５分、　　　　小休止　　　　水分補給と着装・竹刀点検　
（この時間にも先生方が来られます、大人は仕事や家事などたくさんを抱えます、自身の空いた時間を有効に使ってください）
■立ち会いと地稽古…前半は昇段を控えた先生が礼から１分・１分３０秒と　立ち会いを行い　　後半　オープンにて　　地稽古　　
９時００分、　ラスト　正面打ち　２本　　切り返しにて納刀　
今日は審査前でもあり機会を意識した基本と稽古になりました。
先生方のご武運を祈念致します。
ありがとうございました。

～～大人の剣道稽古会～～
少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、
そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 （初心者の方もご相談に乗ります）
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。

場所：堺市立福泉中学校　体育館　　もしくは　堺市立少林寺小学校　体育館
　日時：基本的には　　金曜日
　時間：１９：００～２１：００
　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法
　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操

時間経過：　７時～体操・素振り　
　　　　　　７時２０分～木刀
　　　　　　７時４５分～基本打ち
　　　　　　８時１５分～地稽古　
　　　　　　８時４５分～整理運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。
　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　
日程は　決まり次第　アップします。 　
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　　　　　　　　　３月の稽古予定
　　２５日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　 　決定
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　　　　　　　　　４月の稽古予定
　　　１日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　     　決定
　　　８日（金）　　堺市立　福泉中学校　　     　　決定　　　
　　１５日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　 　決定
　　２２日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　 　決定
　　２７日（水）　　堺市立　少林寺小学校　　　 　決定　　　注意　水曜日です。。
　　※　　２９日（金）　は稽古　なし！！　　　 　決定

堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）

出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００　　坂井
大人の剣道稽古会　ホームページはこちら　http://gogokendou.com/
ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com/
竹刀破損防止用面金カバーはこちら　http://www.jizakeyasan.com/Shop/k02.html