大人の剣道稽古会 (堺市立少林寺小学校)

大人の剣道稽古会　(堺市立少林寺小学校)
金曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。　
暑くも寒くもなく絶好の稽古日和です。
７時００分、いつものように体操から稽古が始まります。
■体操・・・毎回言っていますが　筋肉と筋を解し、関節の可動域を広げるつもりで丁寧に体操・ストレッチを行います。
※この体操・柔軟を真面目にキチンとすることで怪我が予防できます。
■素振り…上下素振り・斜め素振り・正面、左右面の素振り、１挙動の跳躍素振り　それぞれ２０本を丁寧に大きく振り切ります。
■剣道形…それぞれ分れて合わせて行きます。いろんなお相手と稽古出来るよう調整します。
７時３０分、　講習会や審査の広報も行います。
７時３６分　　全員で神前に稽古の安全を祈念し面を着けます。
■切り返１…踏み込まず　素面を打つ切り返し　打突部・打突部位と刃筋を意識して　１往復×１
■切り返２…踏み込まず　正面から胴の切り返し　大きくしなやかな腕と肩を意識して　１往復×１
■切り返３…通常の切り返し　大きな動作・大きな足の運び・大きくしなやかな腕と肩を意識して　２往復×１
■正面打ち１…遠間からお互いに向き合うところ１歩攻め込み大きく正面３本×２
■正面打ち２…触刃の間からお互いに向き合うところ１歩攻め込み大きく正面４本×２
■正面打ち３…１足１刀の間から足を継がずに小さく鋭くその場から正面３本
■正面打ち４…遠間より竹刀を上下に揺らし手首・肘をロックせず柔らかいまま切れ込み　正面３本
■小手・面…　小手をしっかり打ち、さらに正面　３本×２
■すり上げ技１…掛かり手が先に動き攻め　そこを元立ちが正面に対し出鼻・応じ返し・擦り上げ技　３本×３
■相面…　互いに攻め合う中で　拍子木の合図で相面４本×３
８時　０５分、　　　　小休止　　　　水分補給と着装・竹刀点検　
（この時間にも先生方が来られます、大人は仕事や家事などたくさんを抱えます、自身の空いた時間を有効に使ってください）

■地稽古…前半は若手固定　５回ほど　短い時間で地稽古の　あと　後半　オープンにて　　地稽古　　
８時５５分、　　切り返しにて納刀　
今日も課題に取り組みました。。
ありがとうございました。

～～大人の剣道稽古会～～
少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、
そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 （初心者の方もご相談に乗ります）
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。

場所：堺市立福泉中学校　体育館　　もしくは　堺市立少林寺小学校　体育館
　日時：基本的には　　金曜日
　時間：１９：００～２１：００
　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法
　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操

時間経過：　７時～体操・素振り　
　　　　　　７時２０分～木刀
　　　　　　７時４５分～基本打ち
　　　　　　８時１５分～地稽古　
　　　　　　８時４５分～整理運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。
　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　
日程は　決まり次第　アップします。 　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　　　　　　　　　４月の稽古予定
　　２７日（水）　　堺市立　少林寺小学校　　　 　決定　　　注意　水曜日です。。
　　※　　２９日（金）　は稽古　なし！！　　　 　決定
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　　　　　　　　５　月の稽古予定
　　　６日（金）　　　堺市立　福泉中学校　　 　 決定
　　１３日（金）　　　堺市立　少林寺小学校　　　決定
　　２０日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　 　決定
　　２７日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　 　決定
　　
堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）

出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００　　坂井
大人の剣道稽古会　ホームページはこちらhttp://gogokendou.com/
ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com/
竹刀破損防止用面金カバーはこちら　http://www.jizakeyasan.com/Shop/k02.html