大人の剣道稽古会（堺市立 少林寺小学校）

大人の剣道稽古会　(堺市立少林寺小学校)

金曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。　

７時００分、いつものように体操から稽古が始まります。

■体操・・・毎回言っていますが　筋肉と筋を解し、関節の可動域を広げるつもりで丁寧に体操・ストレッチを行います。

※この体操・柔軟を真面目にキチンとすることで怪我が予防できます。

■素振り…上下素振り・斜め素振り・正面、左右面の素振り、１挙動の跳躍素振り　それぞれ２０本を丁寧に大きく振り切ります。

■剣道形…それぞれ分れて合わせて行きます。いろんなお相手と稽古出来るよう調整します。

私もこの日　出稽古に来た彼と合わせます。

７時２０分、小休止　　講習会や審査の広報も行います。

※　１２月　２日　（金）は大人の剣道稽古会　納会・忘年会です。

７時２８分　　全員で神前に拝礼をして稽古の安全を祈念し面を着けます。

この日は坂井がＭＣをします。

■打突動作の確認…素面を前身４本後進５本　刃筋と手の内を意識して２往復×1

■切り返し１…大きな動作大きな体の運び刃筋と１拍子を意識してゆったりと切り返し×２

■正面打ち１…遠間より二足一刀にて攻め込み最後まで剣先は相手に　正面打ち８本×１

■正面打ち２…触刃の間よりスッと攻め込み最後まで剣先は相手に　正面打ち６本×１

■正面打ち３…さらに脱力と強い打ちを意識して　正面打ち４本×１

■小手打ち…置きに行かず放り込むようにトライの小手３本×２

■連続技…小手・面　有効打突となるよう４本×1

■突き技…諸手にて置きに行かず腰から突きは引いて残心　４本×２

■突き技…片手にて置きに行かず腰から突きは引いて残心　４本×１

■小手に対しての応じ返し出鼻技・・・それぞれ相手を引き出すように３本×２

■面に対しての応じ返し出鼻技・・・それぞれ相手を引き出すように３本×２

■相面…　構え中心を取り合う中から拍子木の合図で　相面４本×２

8時０５分、小休止　　　

　　

8時１０分、　前半・後半　分けて　地稽古

８時　55分　　ラスト、　切り返しにて　納刀

ありがとうございました。

～～大人の剣道稽古会～～

少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、

そんな有志が集まります。

久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、

純粋に剣道を愛する者の集まりです。 （初心者の方もご相談に乗ります）

※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。

場所：堺市立福泉中学校　体育館　　もしくは　堺市立少林寺小学校　体育館

　日時：基本的には　　金曜日

　時間：１９：００～２１：００

　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法

　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操

時間経過：　７時～体操・素振り　

　　　　　　７時２０分～木刀

　　　　　　７時４５分～基本打ち

　　　　　　８時１５分～地稽古　

　　　　　　８時４５分～整理運動

　　　　　　　　　　　　　　　　　です。

　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　

日程は　決まり次第　アップします。 　

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　　　　　　　　１２　月の稽古予定

　　　　　２日（金）　稽古は無し　！　　大剣会　納会・忘年会

　　　　　　　１９時３０分より　三国ヶ丘　焼き肉の　はや　本店　

　　　　　９日（金）　　堺市立　　福泉中学校　　　　　　決定　

　　　　１６日（金）　　堺市立　　少林寺小学校　　　　　決定

　　　　２３日（金）　　堺市立　　少林寺小学校　　　　　決定

　　　　３０日（金）　　堺市立　　福泉中学校　　　　　　決定

　大晦日　３１日（土）　堺市立　　福泉中学校　　　　決定　　ご自由に来てください

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　　　　　　　　１　月の稽古予定

　　　　　６日（金）　　堺市立 　　福泉中学校 　　　　　未定

　　　　１３日（金） 　堺市立 　　少林寺小学校　　　　　 未定　

　　　　２０日（金）　堺市立　　　少林寺小学校　　　　　未定

　　　　２７日（金） 　堺市立 　　少林寺小学校 　　　　　未定

※注意　！！　７月より　少林寺小学校が校舎改修工事のため　いつも使っています北門が使えず、

南門での使用となります。

堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）

堺市堺区少林寺町東4丁1番1号

堺市立福泉中学校

堺市西区山田2丁55番地

072-271-0267

南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）

出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。

０８０ー５７１０－６７００　　坂井

大人の剣道稽古会　ホームページはこちら　http://gogokendou.com/

お酒の専門店　松仙　ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com/

竹刀破損防止用面金カバーはこちら　http://www.jizakeyasan.com/Shop/k02.html

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