金曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。
この日は、雨が降り続く 梅雨らしい天気、床の滑りが悪く
足の裏を痛めないように注意しました、、。
７時０２分、いつものように体操・ストレッチから始めます。筋肉や筋をほぐし間接の可動域を広げるように行います。
運動の前後には乳酸を溜めないよう、、柔らかい体を保てるよう、、しっかり体操・柔軟をします。。
■素振り…上下・斜め・正面・左右面・左右に捌き擦り上げ面 それぞれ２０本
■剣道形…いろんなお相手と形を合わせられるようにコーディネートします
７時３３分、小休止 審査会や講習会の広報も行います。 皆さん、自分に必要な情報を持ち帰ります。
７時４０分、神前に拝礼をして基本の稽古が始まります。
■切り返し１…大きな動作大きな体の運び刃筋と１拍子を意識してゆったりと切り返し×２
■切り返し２…大きく早くを意識して×１
■正面打ち１…左拳左腰左足 中心と相手の左目喉元を意識して遠間より二足一刀にて正面打ち３本×２
■正面打ち２…触刃の間からやや入ったところより自身の打ち間に小さく攻め込み(左目喉元すげつ鍔元)正面３本×２
■正面打ち３…自身の打ち間で左足をセットし継がずに体を送り正面(構えは出来るだけ中段キープ)３本×２
■小手打ち…置きに行かず放り込むようにトライの小手３本×２
■突き技…諸手・片手、間合いの攻防や相手との剣先のやり取りの中から機会に突き４本×２
■小手・面打ち…大きく１本小さく２本 （すべて有効打突となるよう）
■面に対して擦り上げて面…３本×２ （先を掛けて引き出すように）
■面に対して出小手…３本×２ （先を掛けて引き出すように）
■面に対して応じ返し胴３本×２（先を掛けて引き出すように）
■相面……機会に相面４本×２
２０時０５分、小休止 試合・大阪府剣道連盟からの講習会や審査会の広報もします。
２０時１５分、 全員で回り稽古 （２分 インターバルをそれぞれ２０秒） 地稽古
９時００分、形を整える切り返しのあと、最後 正面打ち １本。
蒸し暑い中の稽古、、いよいよ来ました。
ありがとうございました。。
※注意 ！！ ７月より 少林寺小学校が校舎改修工事のため いつも使っています北門が使えず、
南門での使用となります。
～～大人の剣道稽古会～～
少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、
そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 （初心者の方もご相談に乗ります）
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。
場所：堺市立福泉中学校 体育館 もしくは 堺市立少林寺小学校 体育館
日時：基本的には 金曜日
時間：１９：００～２１：００
稽古内容：体操 素振り 日本剣道形 木刀による剣道基本技稽古法
基本打ち 打ち込み 地稽古 体操
時間経過： ７時～体操・素振り
７時２０分～木刀
７時４５分～基本打ち
８時１５分～地稽古
８時４５分～整理運動
です。
お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。
日程は 決まり次第 アップします。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
７ 月の稽古予定
１日（金） 堺市立 福泉中学校 決定
８日（金） 堺市立 福泉中学校 決定
１５日（金） 堺市立 少林寺小学校 決定
２２日（金） 堺市立 少林寺小学校 決定
２９日（金） カモン高石 （高石市総合体育館 ２階 冷房完備！！） 決定
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
８ 月の稽古予定
１２日（金） カモン高石 （高石市総合体育館 ２階 冷房完備！！） 決定
２６日（金） カモン高石 （高石市総合体育館 ２階 冷房完備！！） 決定
9 月の稽古予定
１6日（金） カモン高石 （高石市総合体育館 ２階 冷房完備！！） 決定
堺市立 少林寺小学校 （東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）
出稽古や見学など 先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００ 坂井
大人の剣道稽古会 ホームページはこちら http://gogokendou.com/
お酒の専門店 松仙 ホームページはこちら http://www.jizakeyasan.com/
竹刀破損防止用面金カバーはこちら http://www.jizakeyasan.com/Shop/k02.html
0 件のコメント:
コメントを投稿