大人の剣道稽古会 (堺市立福泉中学校)

大人の剣道稽古会　(堺市立福泉中学校)
金曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。　
１０月も半分を過ぎいよいよ秋らしくなってきました。
６時過ぎに福泉中学校に入りモップの手入れから掃除を始めます。
７時００分、いつものように体操から稽古が始まります。　
■体操・・・毎回言っていますが　筋肉と筋を解し、関節の可動域を広げるつもりで丁寧に体操・ストレッチを行います。
※この体操・柔軟を真面目にキチンとすることで怪我が予防できます。
■素振り…上下素振り・斜め素振り・正面・左右面・１挙動の早素振り、それぞれ２０本を丁寧に大きく振り切ります。
■剣道形…それぞれ分れて合わせて行きます。いろんなお相手と稽古出来るよう調整します。
私は久しぶりにＦ先生と剣道形を合わせました。
鼻まで切られるかと思う１本目から始まり、緊張感ある中で形を合わせました。
７時２５分、小休止　水分補給をして、広報を行います。　１１月も試合や昇段審査・講習会などたくさんあります。
この間にも先生方が仕事を終えて来られます。
７時3５分　　全員で神前に稽古の安全を祈念し　　面を着けます。
■切り返し１…刃筋・打突部位・打突部・手の内などを意識して踏み込まないでゆっくり素面を切り返し２往復×１
■切り返し２…通常の切り返し　大きな動作・大きな足の運び・大きくしなやかな腕と肩を意識して　２往復×１
■正面打ち１…遠間より入るでなく、攻め入り間入れず正面打ち（打ち切る事・引き付けなども意識）４本×３
■正面打ち２…１足１刀の間まで攻め入り正面打ち４本×２
■小手打ち…小手打ちの後　腰から体当たり体を寄せる　３本×２
■小手・面打ち…小手・面打ち（有効打突を意識して）３本×２
■出鼻技１…元立ちが攻め入るところを正面打ち（乗るを意識）３本×１
■出鼻技２…元立ちが小さく攻め入るところを正面打ち３本×１
■出鼻技３…元立ちが左足を引き付けるところを正面打ち３本×１
■出鼻技（相面）…互いに中心を攻め合い機を見てどちらも正面３本×１
■小手に対して　出鼻技・応じ返し…３本×２
■面に対して　出鼻技・応じ返し…３本×２
打ち込み
■正面２本・小手面２本・正面２本…　打突の冴えと剣体の一致を意識　　×２
８時　１０分、　　　　小休止　　　　水分補給と着装・竹刀点検　
（この時間にも先生方が来られます、大人は仕事や家事などたくさんを抱えます、自身の空いた時間を有効に使ってください）

■地稽古…全員でまわり稽古　を２分３０秒のターン　　（１回ごとにインターバル２０秒）
８時5５分、形を整える切り返しにて、納刀。
先週の試合で胸骨にひびが入っていました。
どうりで苦しく痛いはず、、　　しっかり治して、また稽古　頑張ります。
ありがとうございました。


～～大人の剣道稽古会～～
少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、
そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 （初心者の方もご相談に乗ります）
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。

場所：堺市立福泉中学校　体育館　　もしくは　堺市立少林寺小学校　体育館
　日時：基本的には　　金曜日
　時間：１９：００～２１：００
　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法
　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操

時間経過：　７時～体操・素振り　
　　　　　　７時２０分～木刀
　　　　　　７時４５分～基本打ち
　　　　　　８時１５分～地稽古　
　　　　　　８時４５分～整理運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。
　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　
日程は　決まり次第　アップします。 　
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　　　　　　　　　１０月の稽古予定　
　　　２３日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　決定　
　　　３０日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　決定　　
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　　　　　　　　　１１月の稽古予定
　　　６日（金）　　堺市立　福泉中学校　　　　　決定
　　１３日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　　決定　
　　２０日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　　決定
　　２７日（金）　　堺市立　少林寺小学校　　　　決定

※　　１２月４日（金）　納会・忘年会　三国ヶ丘　　　焼き肉の　はや　本店　１９時３０分～

堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）

出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００　　坂井
大人の剣道稽古会　ホームページはこちら　http://gogokendou.com/
ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com/
竹刀破損防止用面金カバーはこちら　http://www.jizakeyasan.com/Shop/k02.html