大人の剣道稽古会 (堺市立福泉中学校)

大人の剣道稽古会　(堺市立福泉中学校)
金曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。　
夏休み期間中、体育館が耐震化工事が入り使用出来ない状態でしたが、福泉中学校が終わり
ようやくホームに帰って来ました。　少林寺は９月半ばからです。
夕方、６時００分、福泉中学校の体育館に入り、こっぴどく汚れたまま放置されているモップの手入れから始めます。
更衣室や体育館もゴミが散乱しガムや弁当まであります。
みんなが使う体育館です。指導者や年長者が率先して指導・清掃して欲しいものです。
掃除だけで１時間、掃除機のごみパックも自前で交換、どこも学校とはこうなのでしょうか？？
７時００分、いつものように体操から稽古が始まります。　
■体操・・・毎回言っていますが　筋肉と筋を解し、関節の可動域を広げるつもりで丁寧に体操・ストレッチを行います。
※この体操・柔軟を真面目にキチンとすることで怪我が予防できます。
■素振り…上下素振り・斜め素振り・正面・左右面・１挙動の早素振り、それぞれ２０本を丁寧に大きく振り切ります。
■剣道形…それぞれ分れて合わせて行きます。いろんなお相手と稽古出来るよう調整します。
刃引きにて　ひと組み　剣道形を合わせます。
７時２５分、小休止　水分補給をして、広報を行います。
この間にも先生方が仕事を終えて来られます。
７時3５分　この日は半面使用のため　全員で車座になり礼　　面を着けます。
■切り返し１…通常の切り返し　大きな動作・大きな足の運び・大きくしなやかな腕と肩を意識して　２往復×２
■正面打ち１…近い間合いより、ゆったりと刃筋や手の打ちの冴え・脱力など考え正面（間合いを少しずつ広げてゆく）　４本×１
■正面打ち２…触刃の間より（左目・喉元・水月・鍔元など具体的に攻めこみ）　正面４本×２
■正面打ち３…同じく　攻めて正面打ち（強く！を意識して）４本×１
■小手打ち…小手打ちの後　腰から体当たり　４本×２
連続技
■小手・面打ち…大きく小手・面１　小さく小手面１　強く床を踏むように小手・面１　
■小手面・小手胴・小手面胴…リズムと間　打突の冴えを意識３×１
■面に対して　出小手…３本×２
■面に対して　応じ返し胴…３本×２
■面に対して　自由に　応じ・返し・出鼻技…３本
■小手に対する応じ技（掛かる方は取りに行く）３本×２
■面・もしくは小手　に対する応じ技（掛かる方は取りに行く）３本（攻め合いの中から引き出す工夫）
■追い込み…短い距離を　面の追い込み２回、　小手面胴面の追い込み　１回
８時０５分、　　　　小休止　　　　水分補給と着装・竹刀点検　
（この時間にも先生方が来られます、大人は仕事や家事などたくさんを抱えます、自身の開いた時間を有効に使ってください）
■地稽古…全てオープンの地稽古（より多くの方と稽古出来るよう工夫！）

８時55分、切り返しにて、納刀。
蒸し暑く　本当に息苦しい中でしたが、しっかり稽古が積めました。
ありがとうございました。

～～大人の剣道稽古会～～
少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、
そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 （初心者の方もご相談に乗ります）
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。

場所：堺市立福泉中学校　体育館　　もしくは　堺市立少林寺小学校　体育館
　日時：基本的には　　金曜日
　時間：１９：００～２１：００
　稽古内容：体操　素振り　日本剣道形　木刀による剣道基本技稽古法
　　　　　　基本打ち　打ち込み　地稽古　体操

時間経過：　７時～体操・素振り　
　　　　　　７時２０分～木刀
　　　　　　７時４５分～基本打ち
　　　　　　８時１５分～地稽古　
　　　　　　８時４５分～整理運動
　　　　　　　　　　　　　　　　　です。
　お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。　　　　　　
日程は　決まり次第　アップします。 　

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　　　　　　　　　８月の稽古予定
　　　　２８日（金）　　堺市立　福泉中学校　　　決定
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　　　　　　　　　９月の稽古予定
　　　　４日（金）　　堺市立　福泉中学校　　（半面使用）　　決定　
　　　１１日（金）　　堺市立少林寺小学校　　　決定　　
　　　１８日（金）　　堺市立　福泉中学校　　　決定
　　　２５日（金）　　堺市立少林寺小学校　　　決定　　

堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）

出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００　　坂井
大人の剣道稽古会　ホームページはこちら　http://gogokendou.com/
ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com/
竹刀破損防止用面金カバーはこちら　http://www.jizakeyasan.com/Shop/k02.html